Yo cuando iba a la universidad pasé 1 año malísimo, como tú dices, justo antes de dormir era una pesadilla. La retroalimentación del miedo, del no dormir por miedo a no poder dormir, sentir que se te va la respiración y todos esos síntomas que no quiero ni recordar. Miedo a espacios cerrados en los que no podía salir como cines, metros... Lo pasaba fatal.
Una noche me puse un vídeo en Youtube sobre la ansiedad que decían que todo estaba en el cerebro y como que pensaras en que tu eras dueño de ti mismo y 4 parafernalias más y me funcionó, no te digo que te funcione a ti porque esto ya se sabe que es diferente en cada persona. Simplemente te digo que salir se puede salir. Mucho ánimo y ojalá puedas salir de ese bucle maldito.
#5 Usted miente y usted tendrá que demostrar sus palabras ante el juez. Un saludo cordial.