#101 Que me haga gracia no quiere decir que este bien en el sentido moral. Tambien me hace gracia ver como la gente se da hostias en los tipicos videos de Fails y no creo que este bien, que le vamos a hacer.

El tema es que me hace gracia la palabra y me parece una forma muy ridicula de referirse a una mujer por lo hiperbolico de la situación. Lo del dulce tipico no digo que exista, pero suena un poco a eso. "Te voy a poner unos chochitos con el café que en esta panadería los hacen buenisimos"

#104 Ves como es gracioso?

#101 La muerte de nadie tampoco tiene gracia ninguna y existe el humor negro.

#91 Suena, suena

#370 Ilumíname entonces. Yo he probado mil dietas, algunas con mucho déficit calórico y si no lo combino con deporte, es imposible no ya bajar de peso, sino mantenerlo.

Y lo digo totalmente en serio: si tienes la solución, te estaré eternamente agradecida.

#371 No quiero sonar sectario pero yo estoy a favor de un enfoque pseudo paleo. Puedes probar dietas cetogenicas estrictas desde luego, pero para la mayoría de gente, basta con eliminar todo el azucar y las harinas, limitar los carbos a arroz y patata (sin abusar), muchos vegetales, incorporar grasas y proteinas de calidad (El huevo es tu mejor amigo) y mantener un deficit calorico de unas 300-500. Si encima haces deporte, te recomendaría que cambiaras el cardio (Esto es una suposición, pero generalmente es lo que la gente hace para adelgazar) por la musculación. Como mencione antes, el musuclo es un tejido caro de mantener y va a elevar tu metabolismo incluso en reposo.

En cualqueir caso, como dije antes, al cuerpo le cuesta deshacerse de los adipocitos y si has estado gordo es probable que el cuerpo tarde en adaptarse mas. Otra cosa que siempre recomiendo es comprar una bascula de impedancia, de las que miden el % de grasa coporal, no son muy precisas pero ayudan a tener una idea de donde vienen esos kilos, mas si haces deporte. Usarla por la mañanas despues de hacer pis suele dar la mejor medida, aunque en el caso de ser mujer puede cambiar bastante debido al periodo.

#367 El deporte es una necesidad, pero no es necesario para adelgazar.

De nuevo, eso depende de cada persona. Conozco muchos casos (el mio por ejemplo), que dieta sola no es suficiente. Pero vamos, ni de lejos. Ojalá.

#369 Depende a lo que llames hacer dieta. Si estas hablando de simple deficit calorico estoy de acuerdo de que no va a funcionar para todo el mundo.

#370 Ilumíname entonces. Yo he probado mil dietas, algunas con mucho déficit calórico y si no lo combino con deporte, es imposible no ya bajar de peso, sino mantenerlo.

Y lo digo totalmente en serio: si tienes la solución, te estaré eternamente agradecida.

#371 No quiero sonar sectario pero yo estoy a favor de un enfoque pseudo paleo. Puedes probar dietas cetogenicas estrictas desde luego, pero para la mayoría de gente, basta con eliminar todo el azucar y las harinas, limitar los carbos a arroz y patata (sin abusar), muchos vegetales, incorporar grasas y proteinas de calidad (El huevo es tu mejor amigo) y mantener un deficit calorico de unas 300-500. Si encima haces deporte, te recomendaría que cambiaras el cardio (Esto es una suposición, pero generalmente es lo que la gente hace para adelgazar) por la musculación. Como mencione antes, el musuclo es un tejido caro de mantener y va a elevar tu metabolismo incluso en reposo.

En cualqueir caso, como dije antes, al cuerpo le cuesta deshacerse de los adipocitos y si has estado gordo es probable que el cuerpo tarde en adaptarse mas. Otra cosa que siempre recomiendo es comprar una bascula de impedancia, de las que miden el % de grasa coporal, no son muy precisas pero ayudan a tener una idea de donde vienen esos kilos, mas si haces deporte. Usarla por la mañanas despues de hacer pis suele dar la mejor medida, aunque en el caso de ser mujer puede cambiar bastante debido al periodo.

#346 cierto, segun mi imc me sobran 40 kg, si me miden la grasa solo 16kg. Por lo visto debajo de mi grasa (que sigue siendo demasiada) tengo mucho músculo debido a mi ejercicio arrastrando mucho peso, y de ahí esa diferencia tan grande, en cualquier caso estoy muy gordo.

#342 Para ser justos, eso depende de cada persona.

Hay gente que puede comer hasta reventar y luego con ir al gimnasio dos veces por semana, se mantiene en su peso recomendado.
Y luego hay gente que por mucha dieta que haga, si no va a diario a reventarse al gimnasio, los michelines no se mueven de ahí.

#361 No estoy de acuerdo. El peso esta regulado por tu metabolismo, que a su vez esta regulado por tus hormonas, que en un buen porcentaje estan reguladas por la dieta. El deporte tiene muchos beneficios pero la quema de calorias que aporta comparada con el gasto metabolico basal no es tran grande como para considerarlo indespensable para adelgazar. Es verdad que si haces deporte tendrás mas masa muscular, lo cual eleva el metabolismo, pero esto requiere un tipo especial de entrenamiento.

Lo importante es adaptar tu dieta a tu estilo de vida y la forma de funcionar de tu cuerpo. El deporte es una necesidad, pero no es necesario para adelgazar.

#367 El deporte es una necesidad, pero no es necesario para adelgazar.

De nuevo, eso depende de cada persona. Conozco muchos casos (el mio por ejemplo), que dieta sola no es suficiente. Pero vamos, ni de lejos. Ojalá.

#369 Depende a lo que llames hacer dieta. Si estas hablando de simple deficit calorico estoy de acuerdo de que no va a funcionar para todo el mundo.

#370 Ilumíname entonces. Yo he probado mil dietas, algunas con mucho déficit calórico y si no lo combino con deporte, es imposible no ya bajar de peso, sino mantenerlo.

Y lo digo totalmente en serio: si tienes la solución, te estaré eternamente agradecida.

#371 No quiero sonar sectario pero yo estoy a favor de un enfoque pseudo paleo. Puedes probar dietas cetogenicas estrictas desde luego, pero para la mayoría de gente, basta con eliminar todo el azucar y las harinas, limitar los carbos a arroz y patata (sin abusar), muchos vegetales, incorporar grasas y proteinas de calidad (El huevo es tu mejor amigo) y mantener un deficit calorico de unas 300-500. Si encima haces deporte, te recomendaría que cambiaras el cardio (Esto es una suposición, pero generalmente es lo que la gente hace para adelgazar) por la musculación. Como mencione antes, el musuclo es un tejido caro de mantener y va a elevar tu metabolismo incluso en reposo.

En cualqueir caso, como dije antes, al cuerpo le cuesta deshacerse de los adipocitos y si has estado gordo es probable que el cuerpo tarde en adaptarse mas. Otra cosa que siempre recomiendo es comprar una bascula de impedancia, de las que miden el % de grasa coporal, no son muy precisas pero ayudan a tener una idea de donde vienen esos kilos, mas si haces deporte. Usarla por la mañanas despues de hacer pis suele dar la mejor medida, aunque en el caso de ser mujer puede cambiar bastante debido al periodo.