La forma correcta y sencilla de pesar los alimentos ;). Vídeo corto de 2 minutos. Por favor agradeceria la positividad.

En este vídeo doy mi opinión de cual es la mejor frecuencia de entrenamiento.

Como es muy común, respecto a las habladurías de muchos ya sea en el gym o en nuestro ámbito personal, os traigo una lista de mitos que han sido reventados punto por punto:

A la hora de buscar empleo por internet hay que tener claras unas claves que pueden hacernos tener éxito o fracasar estrepitosamente:

Una de las preguntas más comunes es ¿a que velocidad se debe de entrenar? Quizás muchos sabéis la respuesta pero otros estáis equivocados y por ese motivo no progresan como debieran. Es importante hacer que el músculo siempre encuentre el estimulo necesario para poder crecer....

Rutina de musculación seguida por Cris Hemsworth para la película los vengadores

Para conseguir buenos resultados no existen atajos, pero sin embargo si existen sencillos trucos que son buenos aliados a la hora de conseguir esos resultados buscados...

Si algo falla en un entrenamiento hay que tener ojo y saber solucionarlo puesto que pequeños errores pueden evitar que progresemos bien o que logremos nuestros objetivos. A continuación aprenderéis a reparar los errores más comunes cometidos en el entrenamiento:

Anteriormente hable sobre un ejercicio clásico para generar pecho como con ningún otro, además de como potenciarlo. Pues ahora os traigo otro consejo más para que vuestro entrenamiento supere el estancamiento y con el cual veremos implícito el factor sorpresa en todo momento. Tu press ha llegado a un limite del cual no consigues salir por mucho que hagas aun modificando la rutina etc. La solución a este problema se encuentra a continuación:

Este es sin duda uno de los temas más hablados dentro del ámbito de la musculación. Mientras que unos opinan que unos ejercicios son mejores, otros opinan sencillamente lo contrario. En un post publicado por Vitónica nos desvelan cuales son los mejores ejercicios a ejecutar por grupo muscular:

El objetivo primordial de asistir al gimnasio y realizar sesiones de entrenamiento duras en siempre el mismo, conseguir masa muscular. Pero que ocurre cuando hacemos esto y apenas se notan los resultados? A continuación recojo los 10 puntos clave por lo que vuestros músculos no crecen, pero normalmente son por errores cometidos en los entrenamientos:

Fueron reglas pero con el paso del tiempo se ha demostrado que son erróneas e inútiles: