#196 De nada! Lo más importante es que puedas fortalecer y normalizar de la mejor manera y con el menor dolor posible, déjate guiar por el fisio Que una resonancia indique que hay un daño o lesión no significa que tengas dolor, así que dale fuerte a la preparación física y ánimo.

Te lo dice alguien con grado IV bilateral y que juega a baloncesto, aunque sí es cierto que mi profesión me ayuda a estos temas. Un saludo

#3 el ácido hialurónico se utiliza mucho como una ayuda articular, digamos, para que en tu caso, el cartílago, no sufra y tenga algo en lo que apoyarse a la hora del choque articular. Pero hay que tener en cuenta que la mejora en esos casos está aproximadamente en los seis meses (depende del grado de condromalacia que tengas).

Mi consejo es que trabajes a nivel muscular isquios, cuádriceps, gemelos, y glúteos. Primero para que se cree una hipertrofia y fortalecimiento, y posteriormente, para que puedas comenzar a trabajar ejercicios en los que el impacto sea parte (pequeños saltos a dos pies, a uno, lounge dinámico, estocada lateral).

La mejora en pacientes, incluso con artrosis, suele ser bastante alta, y su calidad de vida cambia. En artritis y osteocondritis, digamos que prácticamente nula. #23

También te comentan #90 que plasma enriquecido en plaquetas es una alternativa, pero aquí, mi consejo sería que hicieran un pequeño sangrado guiado durante la artroscopia para ayudar a regenerar ese cartílago, siempre y cuando hablemos de grado I-II. Pero ojo, la evidencia científica en estos casos no es muy elevada, pero sí qie puede mejorar la regeneración.

Pero ante todo, ejercicio específico. El cartílago, al igual que el hueso, necesita de trabajo de cargas para estar sano y no debilitarse.

#4 el cartílago de tiburón se ha demostrado que no tiene nada de evidencia, es más un placebo que otra cosa. Posiblemente hubiese algún otro cambio en su día a día que acompañase a las pastillas (cambio de dieta, ejercicio, etc).

Espero haber ayudado en algo.

#14 a ver si un día te cuento el chiste de la sal gorda

No podemos. Debemos.

#12 eso mismo de las bufandas me pasó ayer. Llegué de vacaciones y no sabía si seguía o no porque estaba todo el mundo con el cachirulo pero en pantalón corto, camiseta... Y el Ebro, cada vez menos Ebro y más tierra. Y mucha gente aquí no entiende o no quiere verlo

#8

Mi pareja y yo estamos buscando piso en Zaragoza y directamente te dicen que paga el inquilino, ya sea en el propio anuncio o cuando estás hablando con ellos. Que el propietario lo ha decidido así, y si queremos el piso, es lo que hay, si no, otros lo alquilarán porque hay muchos interesados.

#3 El problema de encontrarte gente así es que te hacen creer que no sirves para nada, no que realmente no sirves, y más en tu caso currando tanto tiempo. Te lo digo por conocidos y gente cercana que les ha pasado algo parecido y cuando alguno de ellos ha podido ir a terapia por salud mental, les demuestra que el problema no son ellos, ni su capacidad de trabajo, sino un explotador y desgraciado que tienen por jefe. Así que ánimo, y a seguir con esa lección aprendida que tristemente parece que muchos tenemos que pasar. Un saludo

#4 Borbones y medio #12

#46 bueno, lo miraré por el lado de que los fabricantes de cuerdas estarán contentos

#43 ríe, ríe, pero si vieras la cantidad de artilugios inventados que dicen que sanan y corrigen huesos que hay por redes sociales... Anécdotas hay mil para contar

#48 exacto, pero realizar ligeras tracciones o simples ejercicios de movilidad acompañados de estiramientos post isométricos son también manipulaciones a nivel cervical, no me refiero a los trust, que igual me he explicado mal o de forma incompleta. Además, esas manipulaciones de chamanes de las que me hablas... Pues eso, tocar sin saber ni ver, la puedes liar fácilmente

#30 #5 de hecho, antes de una manipulación a nivel cervical descartamos banderas rojas (derivamos a trauma, neuro, etc), y dudo que quien se cuelga de un árbol, compruebe si hay algún riesgo

En clínica, personalmente uso para refuerzo positivo de recuerdo para corrección postural (principalmente hombros adelantados) pero avisando al paciente que no es ni magia ni nada, depende de ellos y los ejercicios terapéuticos que deben realizar fuera de la consulta. Quizá, para disminuir hematomas en algún traumatismo directo o esguince.

Y como anécdota, un comercial vino a ofrecernos las maravillas del kinesiotape, desde los colores y sus propiedades mágicas (según estado anímico, mejora vascular, recuperación biológica) a pruebas clínicas que no podía enseñarnos porque no les dejaban publicarlas por asuntos legales pero debíamos creer. Luego, le preguntamos cosas básicas de fisiopatología y anatomía, terminamos de reírnos y le decimos que por favor, estudie y trabaje en algo de verdad.

Todos. Absolutamente todos han aportado, por poco que haya sido. Y eso, a pesar de contar con un equipo más limitado respecto a otras ediciones (quizá nuestro gran problema es ese, que venimos de lo más alto durante bastante tiempo), pero con el que posiblemente sea uno de los mejores entrenadores europeos de la historia y en ocasiones infravalorado.

#1 para estas cosas no actúan los@admin?

Nunca pensé que podría usar este vídeo realmente

Hombre, decir que el programa de Negre es próximo a la derecha...

#83 depende un poco de la ciudad y del tipo de tratamiento, pero yo he visto por media hora dedicada únicamente a esa persona cobrar 25€, hasta los 75€ por una hora (no entro en si merece o no ese profesional esos precios).

La media en Zaragoza te diría que está en torno a los 40 más o menos, pero por colegas de Madrid puedo decir que son unos 45 (repito, de oídas), y estos casos hablamos de 50-55 minutos de tratamiento. Y teniendo en cuenta que la primera consulta suele ser un poco más larga por el tema de la anamnesis y valoración inicial cobrando lo mismo (en mi caso)

Y un fisioterapeuta cuánto creen que gana? Hay compañías (ASISA) QUE PAGAN 3 euros por paciente (unos 25 minutos en los que prácticamente no se puede tratar NADA) e incluso te dicen desde la compañía que puedes dedicar más riempoz y al paciente que la culpa es nuestra, no de la compañía. Pero DKV es igual, por decir otra.

Lo que hay que darse cuenta es que hay que invertir dinero en la Pública para mejorar infraestructuras, sistemas de prevención y profesionales. Sólo así se puede mejorar y no dejar que tan solo los ricos puedan permitirse unos tratamientos adecuados

#9 este sí es mi Menéame. Gracias a todos por los aportes!!

Por cosas así, cuando veo a personajes famosos (deportistas, periodistas, actores) que pueden influir en la sociedad haciéndose fotos o hablando maravillas de lo buena persona que es o que cualquiera comete errores, no entiendo que no vean el daño que realmente hace eso a la sociedad

#1 #3 #5 pues poco más que añadir

#91 En una tienda que vende ropa y material deportivo, cuyo nombre no daré para que no se enfaden en Francia, nos dejaron a un niño de 8 años en la tienda porque los padres se fueron al cine.

Nos enteramos que se habían ido al cine porque el peque nos contó cuando le encontramos solo que lo habían hecho alguna otra vez en otras tiendas similares. Lo peor fue que cuando vinieron a buscar al niño sus padres, su madre entró en cólera diciendo que vaya mierda de personas que éramos, que nos iba a denunciar, que no nos costaba nada vigilar al niño, que estaba jugando con las cosas de la tienda y que solo era un rato.

Cuando le dijimos que habíamos dado aviso a las otras tiendas y al propio centro comercial de lo que hacían, cogió al niño mientras el padre nos dirigía alguna frase encantadora y no se les volvió a ver.

Los centros comerciales son una fuente de series o películas para Netflix.