Qué funciones cumple la creatina en nuestro organismo y cuándo se recomienda tomarla como suplemento

La creatina que producimos por lo general no es la suficiente para cubrir nuestros requerimientos totales, por lo que la mayoría de las personas recurre a fuentes de creatinas en su dieta: ciertos alimentos, como la carne y los pescados grasos, son ricos en este nutriente. La creatina ayuda a administrar la energía que nuestras células tienen disponible y cada vez hay más evidencia que sugiere que algunas personas podrían beneficiarse de la suplementación con creatina. Desde reducir la fatiga posviral hasta mejorar la función cognitiva en per

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Yo tengo una vecina bastante cretina.

[#4 Galero]

#2 Se recomienda en pequeñas dosis

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Cuando empezó a popularizarse subió mucho de precio, prácticamente el doble. Y siempre hay que fijarse que sea Creapure.

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¡La creatina no es magia, pero casi!
Este suplemento natural ayuda a regenerar ATP, la energía que usamos en esfuerzos cortos e intensos: levantar pesas, sprintar, subir escaleras como si huyeras del jefe…
¿Cuándo tomarla? Si entrenas con intensidad, sí. Si pasas del sofá al frigo, no. ????
Además, hidratación al máximo: ¡la creatina atrae agua a los músculos!
Y no, no te convierte en Hulk, pero sí mejora fuerza, recuperación y rendimiento.
Lo mejor: está avalada por ciencia, no por influencers con batidos de colores. ????