Hoy los consejos van sobre el entrenamiento en subidas, un entrenamiento muy sencillo que os puede venir genial para mejorar en vuestras competiciones. Series de 100 a 400 metros, con recuperación libre y siempre en subida por diferentes tipos de terrenos para así, dar diferentes estímulos al cuerpo. Por eso como mejorar en subida - Series cortas es una de las muchas opciones que tenemos para mejorar como corredores de trail en las subidas. Al final cuantas mas variables seamos capaces de entrenar y de controlar, mejor vamos a ir luego en nu