Pasar largos períodos mirando la pantalla del ordenador, el móvil o la tableta puede cansar los ojos. Aquí se detalla una forma de prevenir este problema.
Cada 20 minutos mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos, por ejemplo al nuevo o nueva de la oficina, con cara de Jack Nicholson, y luego seguir viendo vídeos de gatos.
#4 Ahora sí lo entiendo. En el artículo veía solo dos 20s:
- 20 minutos mirando la pantalla
- 20 segundos mirando a algo a más de 6 metros
Al traducirse al español (con el sistema métrico) no se entiende, lo correcto era:
- 20 minutos mirando la pantalla
- 20 segundos mirando a algo
- a más de 20 pies
Para ese problema, aparte de descansar la vista todo lo posible, recomiendo instalar un programa para calibrar y reducir la intensidad de la pantalla como, por ejemplo, f.lux. A mí me viene fenomenal.
#2 A mi me funciona esto :
para aguantar mas dlte del pc comer pipas de girasol ( no a diario ) y naranjas
Para corregir vista cansada, pocas dioptrias etc, usar gafas reticulares
Para protegerse del brillo-reflejo del PC:
. usar gafas con cristal amarillo como las de ciclistas
. poner al minimo el brillo
. poner ahorro bateria al maximo
Para relajar la vista digitopuntura en :
las comisuras de los parpados y
presion en los huecos de la nuca , ( dos a cada lado ) sobretodo el mas externo.
Para llevar energia a los ojos, pellizcar las cejas
vit A zanahorias, boniato , cereales integrales, calabaza, naranjas, raices en general, regaliz,
Para la irritacion conjuntivitis puede ir bien lavarlos con manzanilla
Máximo 2 h seguidas y descansar antes de seguir
Para ver tele usar gafas estenopeicas y una pulsera de cuentas que se van pasando con los dedos : los dedos estos son segun la acupuntura, los dedos dinamo , los de los meridianos que crean energia.
Para ahorra luz, usar una linterna frontal
Para el cansancio del riñon, dormir un rato bocabajo ( posicion prono )
E n Verano : No recomiendo las gafas polarizadas, se pueden encontrar buenas gafas en superercados, las de espejo protegen el doble https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/enemigos-ojos-verano_0_769574074.html
Comentarios
Cada 20 minutos mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos, por ejemplo al nuevo o nueva de la oficina, con cara de Jack Nicholson, y luego seguir viendo vídeos de gatos.
#4 Ahora sí lo entiendo. En el artículo veía solo dos 20s:
- 20 minutos mirando la pantalla
- 20 segundos mirando a algo a más de 6 metros
Al traducirse al español (con el sistema métrico) no se entiende, lo correcto era:
- 20 minutos mirando la pantalla
- 20 segundos mirando a algo
- a más de 20 pies
#5 Mejor:
- 20 segundos mirando la pantalla
- 20 minutos café y pintxo en el bar de abajo
- a tu hora menos 20, irte por piés
#4 Suerte que tengo rayos X en los ojos, que sino no las paredes no me dejarian ver más allá de 6 metros
¿-20?
La regla cada 20 minutos, pobre mujer.
Para ese problema, aparte de descansar la vista todo lo posible, recomiendo instalar un programa para calibrar y reducir la intensidad de la pantalla como, por ejemplo, f.lux. A mí me viene fenomenal.
#2 A mi me funciona esto :
para aguantar mas dlte del pc comer pipas de girasol ( no a diario ) y naranjas
Para corregir vista cansada, pocas dioptrias etc, usar gafas reticulares
Para protegerse del brillo-reflejo del PC:
. usar gafas con cristal amarillo como las de ciclistas
. poner al minimo el brillo
. poner ahorro bateria al maximo
Para relajar la vista digitopuntura en :
las comisuras de los parpados y
presion en los huecos de la nuca , ( dos a cada lado ) sobretodo el mas externo.
Para llevar energia a los ojos, pellizcar las cejas
vit A zanahorias, boniato , cereales integrales, calabaza, naranjas, raices en general, regaliz,
Para la irritacion conjuntivitis puede ir bien lavarlos con manzanilla
Máximo 2 h seguidas y descansar antes de seguir
Para ver tele usar gafas estenopeicas y una pulsera de cuentas que se van pasando con los dedos : los dedos estos son segun la acupuntura, los dedos dinamo , los de los meridianos que crean energia.
Para ahorra luz, usar una linterna frontal
Para el cansancio del riñon, dormir un rato bocabajo ( posicion prono )
E n Verano : No recomiendo las gafas polarizadas, se pueden encontrar buenas gafas en superercados, las de espejo protegen el doble
https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/enemigos-ojos-verano_0_769574074.html
las medidas de Leticia Ortiz.