@edusan No, a ver, en la nota en la que enlazabas el artículo ponías "Lo importante no es estar delgado, es estar sano". Y si el ejemplo de sano que pone el autor del artículo es despreciar ciertos ejercicios porque no suponen ningún esfuerzo por otros, que realmente sí son meritorios...
Creo que nadie en su sano juicio espera conseguir resultados sin un mínimo de esfuerzo y, reitero, ese nivel de esfuerzo puede ser tan pequeño como cambiar un poquito lo que comes y darte un paseíto todos los días. Con eso te puede bastar para perder peso y, sobre todo y lo que es más importante, mejorar tu calidad de vida.
@VilKarmer Bueno, yo es que en todos los tumblr que me encuentro de "fitspo" (loando las virtudes de apalizarse el cuerpo como si no hubiera un mañana, porque si no te "esfuerzas" es que no estás haciendo ejercicio de verdad) suelen mezclar el crossfit con el levantamiento de pesas, precisamente con ese mensaje de "mujeres, no os conforméis con las pesas de la Barbie, la verdadera belleza es esto" Así que supongo que por eso lo he confundido.
@edusan Mira, al igual que estar sano no implica necesariamente estar delgado, tampoco lo es tener músculos definidos
Mi único problema con el mensaje que transmiten artículos como el que has enlazado, es que me parece que me están cambiando una vaca por otra. Que todo depende de la fortaleza mental de cada uno, que tienes que ser mayorcito para saber dónde está el límite entre lo saludable y la obsesión, pero muchos de los regímenes que propugnan páginas como esas llevan a desórdenes alimenticios como la ortorexia y a la vigorexia, precisamente por esa "cultura del esfuerzo" (levanta más, suda más).
De verdad, es el mismo perro pero con distinto collar (y visualmente distinto, claro. En vez de huesitos lo que se ensalzan son los músculos).
@Naeriel Yo cuando entro en youtube y alguna de las yogis de los canales que sigo ha puesto un vídeo nuevo con la descripción "slow flow" ya sé que voy a sudar la gota gorda y a suplicar clemencia. Porque mantener la postura de un "guerrero II", por ejemplo, durante un minuto largo mientras haces distintos movimientos de brazo, con una correcta alineación, te mata bien muerto Eso sí, las piernas y los abdominales como rocas, una vez superes las agujetas
Pero igual que en los 80 te vendían el aerobic como la panacea, ahora el movimiento de moda es el crossfit. Y está genial, de veras, pero lo que no es de recibo es que desprecies otras formas de hacer deporte como "de nenas" sólo porque no utilicen mancuernas.
@edusan Hacer cardio es esforzarse y, además de quemar grasa, también generar masa muscular. Una mujer no se esfuerza menos por correr dos veces por semana y hacer yoga o pilates otros dos días que la señorita que decide que lo suyo es el crossfit y quiere levantar pesas hasta ser capaz de marcarse 50 dominadas seguidas.
No hay una única forma buena de hacer ejercicio. Según la OMS, salir a pasear durante 30 minutos tres veces por semana a buen ritmo ya basta para hacer un ejercicio cardiosaludable y, si lo importante es estar sano, ya debería valer según dice el autor del artículo.
Sin embargo, él quiere vender otra cosa y, por la misma, nos dice que hay una única forma correcta de estar en forma. Cuando lo que te debería importar es lo que señala aquí @lamonjamellada
@ChiquiVigo Porque salvo que te mates de hambre y te apalices a lo bestia, es un poco difícil ir contra tu genética. Y la genética dice que las mujeres acumulamos más grasa que los hombres (y normalmente en piernas y trasero, al contrario que ellos que suelen pillar los kilos en la tripa), por aquello de los requerimientos de energía extra que suponen el embarazo y amamantamiento de las crías.
Así que si tu genética te dice que siempre lucirás cartucheras, ya puedes someterte a un régimen espartano en todos los sentidos para evitarlo y, aún así, es muy posible que no lo consigas.
@lamonjamellada@edusan A las mujeres generalmente les cuesta infinitamente más quitarse quilos o grasa de algunas partes del cuerpo. Yo veo muchas veces a mujeres corriendo por playas aquí a un ritmo endiablado y con culos y pierdas bien rellenitos, eso en tíos casi no lo ves.
@edusan El redactor del artículo lo ha intentado, de verdad. Pero también cae en la misma trampa que critica, el ensalzar un tipo determinado de físico y una determinada práctica deportiva por encima de otras
Tras criticar que a las mujeres se les venden cosas distintas que al hombre (la fortaleza a él, la delgadez como símbolo de belleza a ella) te suelta esto: "El músculo no te hace parecer “voluminosa”. Al revés, resalta tus curvas naturales y te hace más femenina". De nuevo recurriendo a la imagen corporal para atraer a la mujer
Y mejor no hablamos de esto: "El mensaje hacia la mujer es que no debe esforzarse. La publicidad de las marcas es asimétrica. Muestra a los hombres moviendo peso y superándose, mientras las mujeres aparecen haciendo yoga o ejercicios de abdominales en el suelo". Porque a mí lo que me queda claro es que este no ha pasado una hora haciendo pilates a alta intensidad en su vida, para decir que no es esfuerzo.
A mi me ha resultado frívolo, pero igual porque ya estaba al tanto de la problemática. Es cierto que puede servir para remover conciencias, no lo he visto desde ese punto.
@edusan ¿Caldo? El otro día disolví una pastilla de caldo porque no me entraba nada más y tampoco tenía para hacerlo bien...
Algo de fruta, te puedes llevar unas manzanas si ahora no te entran, igual luego sí. Y siguiendo con la línea del @sandwich , lonchas de jamón y queso enrolladas, tal cual. O queso fresco o de burgos, si tienes...
Conviene que lo que tomes no sea pesado para no forzar al cuerpo en la digestión. Un caldo calentito y algún antifebril te puede ir bien. Luego, si puedes, fruta durante el curro e ingentes cantidades de agua.
Ánimo.
Edit: y lo de siempre, a mi ni puto caso, un médico siempre es la mejor opción.
Los hay que hemos denunciado ambas situaciones en uno u otro momento. Es como cuando estaba en una asociación de mi barrio de toda la vida y veía a los autóctonos quejarse porque cada vez venían más foráneos. Todos los problemas importan y hay que trabajar en todos los frentes. La falsa paradoja de los de aquí o los de fuera solo sirve a los que tienen más para que nos peguemos entre los pobres.
Creo que nadie en su sano juicio espera conseguir resultados sin un mínimo de esfuerzo y, reitero, ese nivel de esfuerzo puede ser tan pequeño como cambiar un poquito lo que comes y darte un paseíto todos los días. Con eso te puede bastar para perder peso y, sobre todo y lo que es más importante, mejorar tu calidad de vida.
@Naeriel @edusan @lamonjamellada @ChiquiVigo
@TerraCremada Eres un blando de cojones
Mi único problema con el mensaje que transmiten artículos como el que has enlazado, es que me parece que me están cambiando una vaca por otra. Que todo depende de la fortaleza mental de cada uno, que tienes que ser mayorcito para saber dónde está el límite entre lo saludable y la obsesión, pero muchos de los regímenes que propugnan páginas como esas llevan a desórdenes alimenticios como la ortorexia y a la vigorexia, precisamente por esa "cultura del esfuerzo" (levanta más, suda más).
De verdad, es el mismo perro pero con distinto collar (y visualmente distinto, claro. En vez de huesitos lo que se ensalzan son los músculos).
Pero igual que en los 80 te vendían el aerobic como la panacea, ahora el movimiento de moda es el crossfit. Y está genial, de veras, pero lo que no es de recibo es que desprecies otras formas de hacer deporte como "de nenas" sólo porque no utilicen mancuernas.
@edusan @lamonjamellada @ChiquiVigo
Va a mirar el paisaje e ir de caza
cc @edusan
No hay una única forma buena de hacer ejercicio. Según la OMS, salir a pasear durante 30 minutos tres veces por semana a buen ritmo ya basta para hacer un ejercicio cardiosaludable y, si lo importante es estar sano, ya debería valer según dice el autor del artículo.
Sin embargo, él quiere vender otra cosa y, por la misma, nos dice que hay una única forma correcta de estar en forma. Cuando lo que te debería importar es lo que señala aquí @lamonjamellada
@ChiquiVigo
Así que si tu genética te dice que siempre lucirás cartucheras, ya puedes someterte a un régimen espartano en todos los sentidos para evitarlo y, aún así, es muy posible que no lo consigas.
@lamonjamellada @edusan
Tras criticar que a las mujeres se les venden cosas distintas que al hombre (la fortaleza a él, la delgadez como símbolo de belleza a ella) te suelta esto: "El músculo no te hace parecer “voluminosa”. Al revés, resalta tus curvas naturales y te hace más femenina". De nuevo recurriendo a la imagen corporal para atraer a la mujer
Y mejor no hablamos de esto: "El mensaje hacia la mujer es que no debe esforzarse. La publicidad de las marcas es asimétrica. Muestra a los hombres moviendo peso y superándose, mientras las mujeres aparecen haciendo yoga o ejercicios de abdominales en el suelo". Porque a mí lo que me queda claro es que este no ha pasado una hora haciendo pilates a alta intensidad en su vida, para decir que no es esfuerzo.
@lamonjamellada
No necesito recordarlo porque siempre he estado ahí, de eso se trata.
Quien da, recibe. Incluso cuando no tiene nada para dar.
A mi me ha resultado frívolo, pero igual porque ya estaba al tanto de la problemática. Es cierto que puede servir para remover conciencias, no lo he visto desde ese punto.
@Alecto
Algo de fruta, te puedes llevar unas manzanas si ahora no te entran, igual luego sí. Y siguiendo con la línea del @sandwich , lonchas de jamón y queso enrolladas, tal cual. O queso fresco o de burgos, si tienes...
Conviene que lo que tomes no sea pesado para no forzar al cuerpo en la digestión. Un caldo calentito y algún antifebril te puede ir bien. Luego, si puedes, fruta durante el curro e ingentes cantidades de agua.
Ánimo.
Edit: y lo de siempre, a mi ni puto caso, un médico siempre es la mejor opción.
@edusan
@edusan @angelitoMagno