#3 No digo que no lo hagas, perder peso, pero te cuesta más, porque el cuerpo en cuanto 'sospecha' posible periodo de carencia, por exceso de trabajo o falta de calorias, se pone en standby. La primera premisa de nuestro cuerpo es "sobrevivir".
Claro que perderás peso si dejas de comer, pero a un precio mucho más alto en sufrimiento que hacerlo "sin que el cuerpo se de cuenta".
#6 ¿A qué le llamas modo standby? Con detalles, por favor. Soy médico.
#13 "comer poco se ha relacionado con niveles bajos de energía"
En serio, Jorge?
#8 Se lo inventa, es obvio. Pa ke le pides mas inventos?
Las tres formas de perder grasa según un YouTube que vi hace un par de días:
- Dormir. Cuanto más y mejor duermas, más peso pierdes. Por eso pesamos menos a la hora de levantarnos que por la noche
- Comer alimentos con mucha fibra (básicamente fruta y verdura). Porque son más saciantes y harán que comas menos, y que funcione el intestino
- Ganar músculo. Porque el músculo quema en reposo más calorías que la falta de músculo
Por supuesto, reducir al máximo el consumo de azúcar y otras mierdas varias.
Para el que esté con dietas y rollos parecidos.
cc #0 #1 #2 #3 #4 #5 #6 #7 #8 #9 #10
#11 #12 #13 #14 #15 #16 #17 #18 #19 #20
#50 no vale comer cualquier cosa
#49 Yo empezaría por quitar el azúcar y comer mucha fruta y verdura. Ahora en verano es perfecto. La panzá de sandía que como no es normal...
#6 Ahora estoy vago como para buscar una bibliografía que consulte hace bastantes años la verdad, y que probablemente este desactualizado, eso y comentando de antemano que no soy un experto. La teoría que maneja yo con lo del ayuno intermitente era que el peso tenia un componente hormonal muy fuerte y que la comida, sobretodo la basura y azucarada, subía la insulina muchísimo en sangre. Esto provocaba que se gastara menos calorías y que se tendiera a almacenar más grasa. Eso por un lado, por el otro estaba que el cuerpo no consumía la grasa que es la que llena los adipocitos precisamente por que no gastamos el azúcar que consumimos y mantenemos en sangre.
Por eso los ayunos prolongados a pesar de consumir tus calorías diarias tenían como efecto la perdida de peso. De nuevo, esto era algo que leí hace años y que sigo aplicando sin darme un repaso a ver si ha cambiado o siquiera si esto fue cierto en su momento.
#10 Si tienes picos de insulina es que no comes BIEN, que es una de las premisas que pongo para que el sistema que apunto funcione.
#6 El metabolismo cambia de manera mas lenta que tu dieta. Si mantienes un régimen durante mucho, mientras no sea extremo, tu metabolismo acabará por adaptarse. Ahí tienes razón. Pero no lo hace en cuestión de días ni semanas.
Adelgazar es un tratamiento. Es algo temporal. Bajar un escalón.
#3 Muy de acuerdo.
Lo que tampoco se suele tener en cuenta es como gestiona el cuerpo los alimentos y como lo hace según el momento del día.
No ingieras nada (salvo liquidos) más allá de las 18h. y la perdida de peso es gradual.
#17 Y rearmando a Ucrania después de obligarles a comerse la anexión de Rusia de un gran parte del país.
#20 si eso pasase, Ucrania se va a comer toneladas de material que le vamos a entregar de aquí a noviembre por varios países, los créditos a 15 años como el de Reino Unido de hace unos días, el gasto militar extra que dices, la reconstrucción de un país que ha vivido una guerra dos años, los cuidamos que han huido a otros países sin lugar al que volver…
Ufff solo de pensarlo me dan escalofríos y miedo del escenario que se les viene a los pobres
#22 Claro que se lo va a comer, y lo tendrán que vender como una preparación para que no les vuelvan a invadir, el país ya está jodido.
#1 No creo que Anguita estuviera muy de acuerdo en cómo pretende Trump terminar la guerra. ¿O te crees que este señor no va a seguir favoreciendo a sus amigos de la industria armamentística?
#10 Trump dijo que la detrás de la mayoría de las guerras está la industria armamentística.
#11 Vaya novedad, ¿dijo también cuántos millones ha donado la industria armamentística a su campaña?
#17 Y rearmando a Ucrania después de obligarles a comerse la anexión de Rusia de un gran parte del país.
#20 si eso pasase, Ucrania se va a comer toneladas de material que le vamos a entregar de aquí a noviembre por varios países, los créditos a 15 años como el de Reino Unido de hace unos días, el gasto militar extra que dices, la reconstrucción de un país que ha vivido una guerra dos años, los cuidamos que han huido a otros países sin lugar al que volver…
Ufff solo de pensarlo me dan escalofríos y miedo del escenario que se les viene a los pobres
#22 Claro que se lo va a comer, y lo tendrán que vender como una preparación para que no les vuelvan a invadir, el país ya está jodido.
#11 dijo si eso le importaba o solo cuanto era su %??
Lamentablemente. Una víctima más de la propaganda del mundo libre.
Mis condolencias a la familia
Es como en the boys pero sin superpoderes
Algún día derogarán la Ley de la gravedad y nos iremos todos a tomar por c*lo.
#12 nos atamos a las camas para dormir
#12 #13 Flotan! Todos flotan!!
https://enfilme.com/img/content/3c77db4f8756d71ca8acb3a49d7d421054_675_489.JPG
#12 La nieve es de plástico...
#12 claro, es que el puto planeta es un zurdo comunista que no nos permite la libertazz de flotar por esa ley bolivariana, espero que el presidente Mili haga algo al respecto
#12 Que empiecen por las putas leyes de la termodinámica que son las que más me tocan los cojones. Eso sí que es opresión zurda!!
#59 Recordatorio para los que no las tengan frescas
1ª: No puedes ganar.
2ª: No puedes empatar.
3ª: No puedes abandonar el juego.
Por cierto, otro añadido que ya decía Asimov: el electrón es zurdo 😁
#8 #9 La corte de los locos.
Y el ministro de economía era del equipo de Macri.
#10 Como poner a gente del Opus en el Ministerio de Educación, en el de Igualdad o en el de Ciencia, una forma de hundir esos ministerios por dentro.
Y no hay que irse muy lejos, el PSOE ha puesto a una capillita al frente del Ministerio de Igualdad para hundirlo desde dentro, el ministerio que más lata dio la pasada legislatura se parece ahora al que le dieron a Garzón.
#10 A los argentinos le han hecho un gran ejercicio de gatopardismo pero con una piara de pirados haciendo permances para que no se den cuenta.
#8 la hermana-medium también tiene su puesto
#10 Como poner a gente del Opus en el Ministerio de Educación, en el de Igualdad o en el de Ciencia, una forma de hundir esos ministerios por dentro.
Y no hay que irse muy lejos, el PSOE ha puesto a una capillita al frente del Ministerio de Igualdad para hundirlo desde dentro, el ministerio que más lata dio la pasada legislatura se parece ahora al que le dieron a Garzón.
#10 A los argentinos le han hecho un gran ejercicio de gatopardismo pero con una piara de pirados haciendo permances para que no se den cuenta.
#9 Ya sólo falta que nombre senador a su perro Conan, como Calígula con su caballo.
Vaya, vaya. El Milongas la tenía de maquilladora, y le dio una cartera de ministra.
Democracia y meritocracia elevada a la millonésima potencia.
#8 la hermana-medium también tiene su puesto
#10 Como poner a gente del Opus en el Ministerio de Educación, en el de Igualdad o en el de Ciencia, una forma de hundir esos ministerios por dentro.
Y no hay que irse muy lejos, el PSOE ha puesto a una capillita al frente del Ministerio de Igualdad para hundirlo desde dentro, el ministerio que más lata dio la pasada legislatura se parece ahora al que le dieron a Garzón.
#10 A los argentinos le han hecho un gran ejercicio de gatopardismo pero con una piara de pirados haciendo permances para que no se den cuenta.
#9 Ya sólo falta que nombre senador a su perro Conan, como Calígula con su caballo.
#8 Son gente de su confianza
Es meritocracia pura... Mira hasta donde puede llegar una maquilladora sin estudios de ciencia y tecnología
#37 espero que tengas razón.
#1 Se ve que la fuerte bajada de la inteligencia humana y el crecimiento exponencial del cateto amargado da a estas tendencias políticas un inusitado auge
#4 en algún momento de la década de 2010-20 hicimos tope como sociedad
#16 Y vamos en picado cuando más medios existen para mejorar, el dinero lo ha podrido todo y la gente no quiere darse cuenta por que todos aspiran a tenerlo a cualquier precio
#16 Lilia nació en 1980 y es durante la infancia cuando se asientan las bases de una cabeza ordenada. Yo diría que un desastre ha ocurrido entre los ochenta y los noventa. Los 10-20 hemos aguantado el embite incremental de las personas educadas entre los 80-2000 incorporándose a la sociedad, y con la pandemiase han caído las últimas defensas de la razón y el humanismo.
La ultra-derecha es igual en todas partes, magufos y retrógrados.
#1 Se ve que la fuerte bajada de la inteligencia humana y el crecimiento exponencial del cateto amargado da a estas tendencias políticas un inusitado auge
#4 en algún momento de la década de 2010-20 hicimos tope como sociedad
#16 Y vamos en picado cuando más medios existen para mejorar, el dinero lo ha podrido todo y la gente no quiere darse cuenta por que todos aspiran a tenerlo a cualquier precio
#16 Lilia nació en 1980 y es durante la infancia cuando se asientan las bases de una cabeza ordenada. Yo diría que un desastre ha ocurrido entre los ochenta y los noventa. Los 10-20 hemos aguantado el embite incremental de las personas educadas entre los 80-2000 incorporándose a la sociedad, y con la pandemiase han caído las últimas defensas de la razón y el humanismo.
#1 Psicópatas hijos de puta, si se me permite la adición.
#20 yo tenía claro que no saldríamos mejores, entre la mala alimentación, el virus y cada vez más mayores, los cerebros van cada vez peor. Sin embargo, soy de carácter positivo, quizás gracias a la meditación y posiblemente la única solución sea bajarse del tren cardiaco en el vamos subidos.
De las pocas cosas realmente transformadoras que podemos quiso implantar y que apoyo sin dudas, es la creación de una red de supermercados públicos.
No puede ser, si han votado a VOX en Valencia que luchaba por sus intereses
#14 Corroborro la opinión de #25
En USA abren mucho la boca (un poco menos que los argentinos), pero a la hora de la verdad hay mucha más calidad y conocimiento en Europa.
De lo único que pueden presumir en USA es de pasta para financiar muchos proyectos, y alguno siempre sale bien aunque sólo sea por estadística. De eso en Europa pecamos de exceso de burocracia y escasez de presupuestos.
#34 El "problema" es que la calidad de USA en la alto es muy superior a la media en el resto del mundo. Tienen universidades y empresas que son las mejores del mundo en su ámbito, y con motivos.
Tienes Harvard, el MIT. Tienes Microsoft, tienes Disney.
Por el otro lado, tienes una mentalidad individualista, que hace que si te conviene que los demás sean tontos, lentos, yonkis, lo harás. Si para ganar dinero tienes que soltar opiáceos a saco, y se vuelven yonkis, pues que así sea. Comidas de cabeza, la FOX, Facebook. Infraestructuras tercermundistas o peor. Gente muriendo de cólera (que solo es cuidarte un poco para pasarla) porque es comunista tener agua potable, porque si una empresa da dinero puede contaminar lo que le de la gana.
#71 las empresas y universidades son las mejores pq contratan a los mejores que viene de fuera.
No les tiembla la mano para regar de dinero el talento. Lo contrario que ocurre aquí en España.
#88 casualidad que"de donde sea" sean la mayoría extranjeros.
Harvard y las otras universidades de renombre en EEUU no dejan de ser empresas. Con suficiente dinero puedes graduarte sin muchos problemas.
El título pesará allí. Yo cuando hago entrevistas pregunto a nivel técnico. Ni me preocupo en mirar los estudios la mitad de las veces
#2 Dónde estarán espíderman, Ironman, Supermán, lobezno, etc.
Cuando supo que la iban a fusilar aquel 8 de marzo de 1940, Vicenta Mena Mahiques, de 28 años, decidió como último gesto de orgullo ante sus asesinos ponerse sus mejores zapatos. Sabía que nadie recordaría su nombre, pero tenía la esperanza de que un día, muchos años después de su ejecución, alguien encontraría sus restos amontonados y confundidos con los de otros ajusticiados como ella, solo por pensar diferente de sus verdugos, y repararía en aquel par de zapatos con los que defendió la dignidad que le arrebataban con su asesinato.
#3 La propaganda de jolybud, que cala en la mente de los más insensatos.
Land of freedom.
Donde un soldado recién vuelto de su servicio del IDF con las manos manchadas de sangre puede ir tranquilamente a comer nubes de azucar Disney World... Pero por llevar una camiseta de palestina te tratan peor que si te acercas a un mitín con un ar15
#3 La propaganda de jolybud, que cala en la mente de los más insensatos.
#1 pero si es la tierra de la LIBERTAD!! que está pasando aquí??!!
Imágenes tomadas por el afectado mientras bloquean su entrada al parque.
El Parlamento Europeo con más extrema derecha de la historia está siendo aprovechado por los ultras para dar el espectáculo. En la primera semana de la nueva legislatura ya se ha producido la primera expulsión de una eurodiputada por hacer el hooligan en el pleno de Estrasburgo.
Durante sus 178 días en el espacio, el astronauta, ahora veterano de la NASA de 62 años, Ronald Garan, experimentó lo que se conoce como el “Overview Effect”, un cambio cognitivo que muchos astronautas experimentan cuando ven la Tierra desde el espacio, esto lo llevo a asegurar que lo que vivimos es una mentira. "Deberíamos dejar de vivir en una mentira para pensar, primero en el planeta, luego la sociedad y al final en lo económico".
La alarma de un coche salta de madrugada en un pequeño pueblo de la sierra madrileña, a orillas del río Guadarrama. Despierta a su dueño, pero se calma la situación. A los cinco minutos, aquel vehículo explota. En la madrugada del pasado 24 de abril, entre la una y las dos de la mañana, el automóvil de Adolfo Rodríguez Gil, concejal de Podemos en Los Molinos, se vio envuelto en una bola de fuego. El incendio prendió tres árboles: uno de su jardín, otro de su vecino y el último de la calle.
#2 No sé hasta que punto es eso cierto y de serlo en que medida porque te digo que por un lado el ayuno intermitente conmigo ha hecho milagro y por el otro que el cuerpo no se salta las leyes de la termodinámica e inevitablemente adelgazas siempre que comas menos calorías de las que gastas.