Los sorprendentes beneficios de aprender a respirar más despacio

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Los sorprendentes beneficios de aprender a respirar más despacio

Más allá de la práctica de la meditación o el yoga, el simple ejercicio de aprender a respirar menos veces por minuto tiene beneficios inesperados e inmediatos para el bienestar mental y la salud. ¿A qué se deben?