La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas más extendidos en la sociedad actual, con un impacto directo no solo en la mente, sino también en el cuerpo. La psicóloga Yolanda Calvo ha abordado los mecanismos físicos de este trastorno y propone algunas estrategias prácticas para reducir sus efectos. La especialista recuerda que la ansiedad no es únicamente una emoción puntual, sino que puede convertirse en un hábito de preocupación constante. Cuando esto ocurre, el organismo entra en un estado de alerta sostenido.