Apple implementa la función Night Shift en la beta de iOS 9.3, con el fin de reducir la exposición a luz azul al anochecer. ¿Tiene sentido científicamente?
Buen meneo. Yo uso un programa parecido en el ordenador y la verdad, no sé si influirá en mi sueño, pero es mucho más agradable de noche, ya todas las bombillas que tengo son de luz cálida, y me resulta más cómodo para la vista cuando la pantalla torna a un color más amarillento.
Lo de los ciclos circadianos, no estoy seguro. Suelo trabajar de noche y el hecho de que haya una luz de un espectro u otro me da bastante igual para dormir si estoy cansado, ya sea de día o de noche. Sí he notado que la intensidad de la luz es lo más importante. Por lo demás, me resultan mucho más afables los tonos amarillentos, quizá también porque antes de usar pantallas para casi todo solía (y sigo) leyendo muchos libros con luces cálidas, y el color que refleja el papel del libro es amarillento. También es verdad que si tienes que trabajar y pones todo como si fuera una cena romántica a la luz de las velas acabas bostezando como un bendito al cuarto de hora
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Buen meneo. Yo uso un programa parecido en el ordenador y la verdad, no sé si influirá en mi sueño, pero es mucho más agradable de noche, ya todas las bombillas que tengo son de luz cálida, y me resulta más cómodo para la vista cuando la pantalla torna a un color más amarillento.
Lo de los ciclos circadianos, no estoy seguro. Suelo trabajar de noche y el hecho de que haya una luz de un espectro u otro me da bastante igual para dormir si estoy cansado, ya sea de día o de noche. Sí he notado que la intensidad de la luz es lo más importante. Por lo demás, me resultan mucho más afables los tonos amarillentos, quizá también porque antes de usar pantallas para casi todo solía (y sigo) leyendo muchos libros con luces cálidas, y el color que refleja el papel del libro es amarillento. También es verdad que si tienes que trabajar y pones todo como si fuera una cena romántica a la luz de las velas acabas bostezando como un bendito al cuarto de hora