Recuerda que debes tener una dieta balanceada para mantenerte sano, pues nada en exceso es bueno Ni lo que mandáis os leéis
Autor: Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural. Me espero a la versión de la Secretaría de Sanidad y Nutrición.
...............¿y?
Los moluscos contienen mucho más zinc. Otras buenas opciones son los frutos secos, la avena y el germen de trigo. El hierro lo pueden encontrar en legumbres, muchas hortalizas y moluscos. La B12 se encuentra fácilmente en la levaduira nutricional y los moluscos. (Sí, los moluscos son un superalimento; y las almejas no tienen cerebro, así que su consumo se puede entender como mucho más ético )
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Recuerda que debes tener una dieta balanceada para mantenerte sano, pues nada en exceso es bueno
Ni lo que mandáis os leéis
Autor: Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural.
Me espero a la versión de la Secretaría de Sanidad y Nutrición.
...............¿y?
Los moluscos contienen mucho más zinc. Otras buenas opciones son los frutos secos, la avena y el germen de trigo.
El hierro lo pueden encontrar en legumbres, muchas hortalizas y moluscos.
La B12 se encuentra fácilmente en la levaduira nutricional y los moluscos.
(Sí, los moluscos son un superalimento; y las almejas no tienen cerebro, así que su consumo se puede entender como mucho más ético )