El déficit de vitamina D está asociado a un aumento de riesgo a desarrollar determinadas enfermedades como, por ejemplo, cáncer, diabetes, hipertensión, esclerosis múltiple, patología cardiovascular, según ha asegurado el catedrático de Nutrición de la Universidad Rovira y Virgili de Tarragona.
Para obtener la vitamina D no hace falta ponerse en pelotas debajo del sol, sino que con tomar el sol con parte del cuerpo es suficiente ¿no? Yo estoy más blanco que la leche y solo tengo bronceado la cara y las manos, pero por las manos y la cara entra la vitamina D también, creo.
Lácteos,salmón, atún en aceite son también ricos en vitamina D.
El sol sin protección te causará más daños que beneficios. Un paseo cuando el sol no cae a plomo te será más beneficioso que una hora de tostado. Será bueno por la expuesta al sol y el caminar. http://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_D
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Para obtener la vitamina D no hace falta ponerse en pelotas debajo del sol, sino que con tomar el sol con parte del cuerpo es suficiente ¿no? Yo estoy más blanco que la leche y solo tengo bronceado la cara y las manos, pero por las manos y la cara entra la vitamina D también, creo.
Lácteos,salmón, atún en aceite son también ricos en vitamina D.
El sol sin protección te causará más daños que beneficios. Un paseo cuando el sol no cae a plomo te será más beneficioso que una hora de tostado. Será bueno por la expuesta al sol y el caminar.
http://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_D