Los peligros de las dietas”milagro” tras los excesos navideños

Durante las fiestas se aumenta entre uno y dos kilos de peso. Estas dietas milagro carecen de base científica y tienen como riesgo el efecto rebote.

[#1 Ithilwen2]

Lo que le funciona: contar calorías

[#2 Procurador]

Recomiendo frutos secos molidos, en pasta, son un alimento completísimo, supersaciante y muy sano.

http://www.canarynuts.com/ (mi cuñado es primo de uno que trabaja ahí, además la empresa es artesanal, muy cuidadosa, no les pone porquerías y salen más baratos que los del super).

En cambio no recomiendo comer frutos secos ni semillas directamente, el cuerpo humano no digiere bien las semillas, enteras o partidas, de ningún tipo (maíz, sésamo, piñones, almendras...) y aunque se mastique muy bien una parte importante como entra... sale.