El sedentarismo infantil ya es una epidemia, el 85% de los niños no realiza el mínimo de actividad física recomendada por la OMS. Más del 80% de los adolescentes son sedentarios. Hoy en día los niños juegan demasiado a las videoconsolas o pasan demasiado tiempo delante de sus ordenadores, tablets y smartphones. Apenas salen a la calle a jugar. El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular; por esta enfermedad fallecen al año en España más de 117.000 personas. El 80% de estas patologías se puede prevenir.
Comentarios
Algunos se piensan que apuntando al niño a la extraescolar de deporte ya han cumplido.
Y no, el objetivo es a largo plazo, que el niño interiorice que hay que moverse, al colegio vamos y venimos andando. 20 minutos.
Andando una vez por semana a la biblioteca y al centro cultural.
El resto de días: parque llueva o truene.
El fin de semana con la bici o a pasear por el campo.
Para nosotros es un rollo, hay días que llegas cansado y sólo quieres tirarte en el sofá y enchufarle a los dibujos para que no te moleste.
Pero les queremos, queremos lo mejor para ellos y cuando salimos lo pasamos genial, la conversación fluye, surgen anécdotas, reímos.
Requiere un esfuerzo pero merece muchísimo la pena.
#2 no se te olvide que de vez en cuando también necesitan actividades de concentración, como jugar en casa con juguetes, pintar, ver pelis, escuchar música o leer cuentos. No todo significa estar en la calle, aunque estoy de acuerdo contigo que tienen que interiorizar el mover su cuerpo como ir andando a los sitios que estén más menos cerca o ir al parque a jugar en los columpios o con la bici....
#3 Sí, claro.
Pero las tardes son muy largas.
Lo que quiero decir es que todos los días salimos a la calle, todos
Si el niño no se mueve, es sedentario. Pero si se mueve mucho, es hiperactivo. Qué difícil es tener un niño normal.