¿A qué hora te fuiste a la cama ayer? Puede que la respuesta sea más tarde de lo que deberías, incluso si crees que estás durmiendo lo suficiente. Después de todo, la procrastinación de la hora de dormir es un fenómeno cada vez más frecuente, potenciado por la tecnología, que vuelve cada vez más difícil despegarnos de las pantallas para irnos a la cama.
Que te suene el despertador cuando ha terminado uno de los ciclos de sueño, sean suficientes horas o no es mucho menos duro que si has dormido suficiente pero el despertador suena a medio ciclo.
Por eso a veces nos despertamos a las 2h de ir a dormir y tenemos la sensación que estamos frescos como una rosa, porque hemos completado un ciclo completo y no ha quedado nada "a medias". (luego durante el día estarás cansado por falta de horas de sueño, pero el despertarte no será doloroso)
Comentarios
¿Te acuestas o te duermes? Porque son cosas distintas.
#2 Que haces hasta que te duermes bribon(@)?
"Puede que la respuesta sea más tarde de lo que deberías"
no, el problema es que el despertador suena demasiado pronto
#1 exacto, el problema es del puñetero despertador, que nos obliga a ver la realidad... Y cuál es la realidad?!... Que es Lunes...
O peor aún, el día de la marmota.
Que te suene el despertador cuando ha terminado uno de los ciclos de sueño, sean suficientes horas o no es mucho menos duro que si has dormido suficiente pero el despertador suena a medio ciclo.
Por eso a veces nos despertamos a las 2h de ir a dormir y tenemos la sensación que estamos frescos como una rosa, porque hemos completado un ciclo completo y no ha quedado nada "a medias". (luego durante el día estarás cansado por falta de horas de sueño, pero el despertarte no será doloroso)