En muchos momentos a lo largo del día, necesitamos conservar la calma y relajarnos. Cuando estamos nerviosos o estresados en el trabajo, para soportar los atascos y el tráfico, cuando discutimos con alguien y sabemos que tenemos razón, pero también cuando queremos conciliar el sueño. Y en todos estos momentos, la clave está en la respiración.
Comentarios
Duplicada:La técnica "4-7-8" para quedarte dormido en 1 minuto
La técnica "4-7-8" para quedarte dormido...
modoeficaz.com#1 "Tal y como te comentábamos al principio de nuestro artículo, puede que necesites varios minutos y unos cuantos intentos para dormirte"
Puf, y sensacionalista además