Puede parecer que la pérdida de peso graso es directamente proporcional a la duración e intensidad del entrenamiento, y sin embargo no tiene porque ser así. No por hacer más tiempo y aplicar más intensidad la pérdida de peso tiene que ser mayor. En el artículo vas a encontrar un caso real de dos ciclistas que realizan distintos entrenamientos y a unas intensidades y tiempos muy distintos, y aunque no podemos conocer con exactitud la pérdida de peso graso de cada uno de ellos, después del análisis, seguro que vas a tener las ideas más claras.
Comentarios
Muy buen artículo.
#3 Pues a mí no me acaba de convencer. Se centra sólo en la pérdida de grasa y se olvida de que las disminuciones de las reservas de glucógeno también son importantes para la pérdida de peso porque el cuerpo tiene que reponerlas después del ejercicio (y tendrá que coger la energía de las comidas futuras o de la grasa). Son las famosas leyes de la termodinámica.
Follando se quema más grasa....
#1 eso es ciencia ficción
#1 O al menos se gasta un dinero que luego no gastas en ganchitos y cocacolas. El caso es que adelgaza.