¿Cuánto ejercicio físico tenemos que hacer a la semana para estar sanos?

Si queremos estar sanos, ¿cuál es el mínimo de ejercicio físico que debemos hacer a la semana? ¿Y de qué intensidad? Es una pregunta que ha preocupado durante mucho tiempo a los estudiosos de la materia y a la que se ha llegado a un cierto consenso

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#2 Estos músculos no te funcionan: http://en.wikipedia.org/wiki/File:Posterior_Hip_Muscles_3.PNG .Básicamente que vas cojo y a la larga te jodes las articulaciones y te duele todo. http://en.wikipedia.org/wiki/Trendelenburg%27s_sign . Si tienes más curiosidad pregúntale a un fisio por la marcha de Trendelenburg y que te lo explique con más detalle; a mi se me escapa, lo mío es trabajar con ADNs

[#5 Mister_Lala]

¿Tocarse cuenta?

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Hablando con un médico una vez, me comentaba que hoy en día hay una epidemia de culos atrofiados.

[#2 Kaprak63]

#1 ¿Qué son los culos atrofiados? Te le pregunto completamente en serio.

[#4 ezpara]

Nada. Ejercicio 0. Que cansa.