El desayuno es la primera comida del día, y como tal es la más importante, pues se trata del primer aporte energético que será utilizado para la actividad física y para un correcto rendimiento de nuestro cerebro. En una dieta equilibrada que conste de 5 comidas diarias, el desayuno representa el 20 – 25% de aporte de energía de todo el día. Los deportistas necesitan un aporte extra de energía y nutrientes respecto a una persona sedentaria, que puede representar aproximadamente el doble de energía.
Comentarios
Grafeno
#1 y gatos hechos en la empresa impresoras 3D de pablo iglesias
Hembras!!!
Todo depende, ¿hablamos de un runner o un corredor ?
#3 De un jogger
Tranchetes.
Anabolizantes, tengo entendido. Pero a saber qué llevan esas cápsulas blancas que se meten de tres en tres.
Siempre es mejor que meterse anabotellizantes.
sobretodo runners!!! las asics ya no están de moda, tirarlas, ahora se llevan las salomon trail nosequé, si no las teneis, apresuraos o os llamarán cutres y corredores en vez de runners.
#7 Pues yo uso las Nike Dual Fusion que valen 70 pavos en el Decathlon y van de puta madre (y no uso las de marca Decathlon porque no me van bien con las plantillas que si no en lugar de 70€ me hubiese gastado 40€).
#8 jeje, era una crítica irónica a la moda esta de ahora de los runners y las carreras y eso, que parece que lo de salir a correr en chandal y bambas como toda la vida, está mal visto. Hay que llevar la última moda y colores fosforitos o no eres nadie... (yo soy el primero en tener ropa acorde a mi deporte cuando podría hacerlo con cualquier cosa).