Portada
mis comunidades
otras secciones
#3:
Sí... pero probad a poner en una revista "¡Prepárate para el verano! ¡Pierde hasta siete kilos en un mes sin esfuerzo!" y en otra "¡Prepárate para el verano que viene! ¡Pierde peso y gana salud con mucho esfuerzo, haciendo ejercicio como una bestia y dejando de comer todo lo que te gusta!". ¿Cuál creéis que se va a vender...? ¡Todos sabemos que no existe ningún método mágico para perder peso, que la única manera de conseguirlo y mantenerlo, es comer sano y hacer mucho ejercicio... pero a ninguno nos gusta ese método! Es largo, es duro, cansa, duele, agota, exige, aburre... y todo para que, cuando se empiece a notar algo, ya sea Navidad, y nadie te deje comer ni un miserable polvorón, porque "¡a ver si vas a recuperar en dos semanas lo que has perdido en medio año!", y tengas que ver a tus familiares jartándose de jabugo y corderito asado, mientras a ti te hacen ensalada tibia de lechuga con piña, para que no te salgas de la dieta, y aún te dicen que no te esfuerzas lo suficiente, porque has perdido poco peso. ¿Nos extraña que, ante una situación así, una persona entrada en peso decida dejar radicalmente de comer o hacer alguna dieta-timo de estas, a ver si pierde peso en cuatro días y le dejan un poco en paz?
#5:
#3 Dentro de las revistas que hablas, las que he visto que promocionan mucho este tipo de dietas son las revistas bipolares para mujeres. Le llamo las bipolares porque ofrecen reportajes dentro de la misma revista con titulos tal que asi:
-No dejes que arruinen tu vida, quiere tal y como eres, la felicidad esta dentro de ti
-Ir a la playa con 5 Kg de mas no esta de moda, pierdelos en tres semanas.
Un sinsentido. Pero como bien dices esta mierda vende y les da igual el resto.
-No dejes que arruinen tu vida, quiere tal y como eres, la felicidad esta dentro de ti
-Ir a la playa con 5 Kg de mas no esta de moda, pierdelos en tres semanas.
Un sinsentido. Pero como bien dices esta mierda vende y les da igual el resto.
Comentarios
Sí... pero probad a poner en una revista "¡Prepárate para el verano! ¡Pierde hasta siete kilos en un mes sin esfuerzo!" y en otra "¡Prepárate para el verano que viene! ¡Pierde peso y gana salud con mucho esfuerzo, haciendo ejercicio como una bestia y dejando de comer todo lo que te gusta!". ¿Cuál creéis que se va a vender...? ¡Todos sabemos que no existe ningún método mágico para perder peso, que la única manera de conseguirlo y mantenerlo, es comer sano y hacer mucho ejercicio... pero a ninguno nos gusta ese método! Es largo, es duro, cansa, duele, agota, exige, aburre... y todo para que, cuando se empiece a notar algo, ya sea Navidad, y nadie te deje comer ni un miserable polvorón, porque "¡a ver si vas a recuperar en dos semanas lo que has perdido en medio año!", y tengas que ver a tus familiares jartándose de jabugo y corderito asado, mientras a ti te hacen ensalada tibia de lechuga con piña, para que no te salgas de la dieta, y aún te dicen que no te esfuerzas lo suficiente, porque has perdido poco peso. ¿Nos extraña que, ante una situación así, una persona entrada en peso decida dejar radicalmente de comer o hacer alguna dieta-timo de estas, a ver si pierde peso en cuatro días y le dejan un poco en paz?
#3 Dentro de las revistas que hablas, las que he visto que promocionan mucho este tipo de dietas son las revistas bipolares para mujeres. Le llamo las bipolares porque ofrecen reportajes dentro de la misma revista con titulos tal que asi:
-No dejes que arruinen tu vida, quiere tal y como eres, la felicidad esta dentro de ti
-Ir a la playa con 5 Kg de mas no esta de moda, pierdelos en tres semanas.
Un sinsentido. Pero como bien dices esta mierda vende y les da igual el resto.
#3 Entonces lo mejor que podemos hacer es rendirnos a la evidencia: nos gusta el buen comer, nos gusta el buen beber y no entiendo porqué cojones hay que tener el cuerpo de otro para estar bien. Y eso que yo no me veo nada mal
#11 entonces, tal vez, tú no tengas que hacer ningún cambio . El problema es si buscamos perder kilos por la razón equivocada: Deberíamos buscar perder kilos porque nuestro cuerpo "funciona mejor" con un peso adecuado y como medida preventiva para evitar la aparición de todas esas enfermedades que se asocian con la epidemia de estos últimos años que es la obesidad. Pero no por "tener el cuerpo de nadie" .
A mí, por ejemplo, me importa un pimiento cómo me vea la gente... me importa cómo me veo yo y, sobre todo, sobre todo, cómo me siento --Creo que pensar así es más sano --.
¿Pero qué le cuesta a la gente ir a un endocrino?
#1, #2 no siempre hace falta ir a un médico para saber qué estamos haciendo mal con nuestra forma de comer...y de gastar lo que comemos. La mayoría tienen una idea bastante aproximada de cual es el problema. Lo difícil no es saber dónde está el problema. Lo difícil es poner manos a la obra y realizar cambios en nuestros hábitos que puedan ser "para siempre", no cambios "de temporada...
A mí me gustaría que en nuestra sociedad se luchara un poco más por hacer a la gente independiente, que se valga por si misma sin miles de ayudas de alguna institución (médica o de otra índole). Campañas informativas, educación y esas cosas. Nuestro cuerpo es nuestro y con leer muy poco la mayoría sabemos qué es saludable. La mayor parte de la población no está enferma, no necesita un médico (la mayoría...no, aunque algunos sí que lo estén) . La mayoría solo necesitamos poner en marcha ese sentido común que nos falta a veces...(no, no hablo de una obesidad mórbida, hablo de esos kilos que sobran a gran parte de la población). Un exceso de vez en cuando no engorda, lo que engorda es el exceso habitual + la falta habitual también de actividad que consuma esos excesos.
Es fácil caer en la tentación de los remedios rápidos...pero no nos engañemos: esos remedios también sabemos que no funcionan...
Siempre he pensado, que ese tipo de revistas femeninas tratan a las mujeres cómo, seres infantiles, inmaduras o estúpidas. Pero depués me acuerdo que existe el Marca
Cucurucho power!
El problema es la gentuza que quiere adelgazar sin hacer ejercicio. Es un tema de balance entre entrada y salida. Si quieres perder peso quema más calorías que consumes y asegúrate que las calorías que entran sean de primera calidad (60% hidratos, 20% grasas, 20% proteínas). Cualquier deporte de fondo te va a servir.
Y es un tema serio, cada vez da más asco ir a la playa. Tanto cuerpo fofo da malestar.
#8 El problema es que esa visión simplista no sirve, no es real. No es una simple función de entrada y salida. El cuerpo no es un operador matemático. Y esa proporción de macronutrientes es muy anticuada, depende de muchos más factores.
Aún así te diré que sin duda el problema es la falta de actividad, sumado eso sí, a la dieta saturada de azúcares simples (cocacolas y demás)
#8 Tienes razón. Será mejor que tú no vayas más a la playa.
Que si que vale que me alegro, que las dietas bajas en carbohidratos que están consiguiendo que tanta gente adelgace y no vuelva a engordar son dietas milagro. Mañana voy a ponerle una vela a la virgen para agradecerle los 30 kilos de peso con los que ya no tengo que cargar cada día. Que la cetosis sigue siendo mala malísima (a ver como narices piensas adelgazar sin quemar la grasa) y que no importa lo que diga la ciencia que erre que erre lo mejor es salir a correr todos los días (sobretodo si pesas 500k y no le tienes mucho cariño a tus rodillas)
#6 ¿Y no vuelva a engordar? A cinco años vista no conozco a nadie que le hayan funcionado esas dietas.
Desde mi experiencia, sesgada por su enfoque no científico, lo único que cambia el cuerpo de las personas es un cambio de vida en general: desde la alimentación hasta el descanso pasando por el ocio y el ejercicio físico. No hay secretos o por lo menos yo no los veo sostenibles en el tiempo. Claro que se pueden hacer trampas, pero a la larga...
#7 Ninguna dieta funciona. Si cuando terminas la dieta vuelves a comer lo de antes y a hacer lo de antes, tomarás la envergadura de antes.
Yo he adelgazado 18kg en un año con 0 de esfuerzo. Eso si, el cambiar de país y vivir solo ha facilitado un cambio de vida brutal. No picoteo, voy con bici al trabajo (16km al día), no tengo coche y ando o voy en metro... Y vigilo solo un poquito lo que como. Si un día puntualmente me apetece algo, incluído en cantidad, lo tomo.
Nada más. Las dietas milagro o no, no funcionan. Lo que determina nuestro peso es nuestro estilo de vida. Si queremos cambiar nuestro peso, hay que cambiar nuestro estilo de vida. Cuando cambies el estilo de vida tu cuerpo se adaptará al nuevo peso que conlleva y lo mantendrá.
#13 Eso es exactamente lo que estaba diciendo
#6 la ciencia no te dice que vayas a correr todos los días, te dice que hagas una actividad física adecuada y suficiente. No es lo mismo
Yo propongo una dieta ecológica, sana y natural, y además muy económica, con la que seguro que perderás peso. Muchas especies animales la practican, y la tribu ancestral de los komekaka, en Tanzania Ulterior, la lleva practicando miles de años en armonía con la naturaleza. Es la coprodieta: comer de lo comido y beber de lo bebido.
Eso mismo me pregunto yo...