Si la felicidad es un hábito mental podemos ser más felices, simplemente, entrenándonos para serlo. Existen personas con una capacidad 'natural' para ser felices y 'fluir', una bendición de la genética que no a todos nos ha tocado en gracia. Del mismo modo que hacemos ejercicio para corregir la propensión de nuestro cuerpo a coger unos kilitos de más, podemos hacer 'ejercicio' (mental) para corregir la tendencia de nuestra mente a 'intoxicarse' con emociones y pensamientos que nos impiden ser felices.