Realizar un entrenamiento en intervalos de alta intensidad (High Intensity Interval Training, o HIIT) acompañado de electroestimulación integral genera un consumo calórico hasta un 30 por ciento más elevado que hacer ejercicio aeróbico convencional...
#10:
El hecho de que no lo comparen con hacer solamente HIIT sin electroestimulación me hace sospechar. Me parece que el papel de la electroestimulación es insignificante o inexistente.
El hecho de que no lo comparen con hacer solamente HIIT sin electroestimulación me hace sospechar. Me parece que el papel de la electroestimulación es insignificante o inexistente.
#13#10 Yo creo que puede haber algún punto de mejora, pero para nada un 30%. Y sería para deportistas de elite, no para el usuario común, como todas las chorraditas de vibracion, camaras isobaricas, diferencias de presion, saunas unipersonales, suelen verse cierta mejora en una combinación de varias, bajo supervisión de un entrenador y cuando realmente eres un deportista que necesitas llegar al 101% de rendimiento para superar a los demas. Un usuario común dudo que llegara a estos porcentajes.
Lo malo es que es caro de cojones una sesión de esas...
PD: #1 lo da la teletienda son timos, estar sentado con un cinturón de esos no te servirá de nada.
PD2: #4 Son cosas muy diferentes, aumentar el rendimiento de quema de grasas cuando haces ejercicio con la electroestimulación no es raro, lo que haces es hacer que el musculo que estás moviendo tenga más carga de trabajo sin aumentar la carga física.
#5 Lo que si esta corroborado por varios estudios(lo vi hace unos años asi que no tengo los enlaces) y es gratis son las explosiones de actividad en el ejercicio aerobico, tambien vi algo sobre hacer ejercicio con frio sobre la palma de las manos y de los pies para engañar al cuerpo e indicarle que todavia esta "frio" y siga utilizando mas calorias para que entre en calor.
Lo de la teletienda claro esta que son todo timos, pero mas por las calidades y la ejecución que por las teorias, ademas de que deben ser cosas complementarias y supervisadas, yo tengo un producto de esos de rebote(una de las maquinas vibradoras pero de las caras, al dueño le costo 700€ a mi 2 años despues y 3 usos despues por parte del dueño 35€) y si se usa para lo que te indica el monitor del gimnasio(calentar, descontraturar musculatura tensa) va perfecta, pero nunca se me ocurrio que iba a adelgazar por subirme 10 minutos encima al dia ni chorradas por el estilo.
Las sesiones estas... pues pasara como siempre, habra alguno que se puedan pagar la pijada y poco a poco si la gente no ve resultados inmediatos lo iran dejando, si hay gente que compra 6 meses de gym y no va ni 1, a esto iran un par de días y luego pues se aburriran. Si quieres quemar calorias hay que hacer ejercicio, lo demas son complementos que te ayudan pero que no nos vendan la moto.
Creo que si ademas te subes en una plataforma vibradora, en una sala isobarica y sometiendote a temperaturas de 20 grados bajo cero puedes perder un 100% mas de dinero.
Que si, que si, hace unos años eran con vibraciones, antes con las fundas termicas para la barriga con electroestimulacion como dicen, que ahora les toca dar el pelotazo a los de la chaqueta electroestimuladora, pues si.
Vamos lo único que te puede permitir quemar un 30% de calorías es hacer un 30% mas de ejercicio y comer un 30% menos de porquerías.
Comentarios
El hecho de que no lo comparen con hacer solamente HIIT sin electroestimulación me hace sospechar. Me parece que el papel de la electroestimulación es insignificante o inexistente.
#10 Yo he pensado lo mismo... Sobretodo porque hacer HIIT es gratis pero un chaleco de esos cuesta cojón y parte de otros 3
#13 #10 Yo creo que puede haber algún punto de mejora, pero para nada un 30%. Y sería para deportistas de elite, no para el usuario común, como todas las chorraditas de vibracion, camaras isobaricas, diferencias de presion, saunas unipersonales, suelen verse cierta mejora en una combinación de varias, bajo supervisión de un entrenador y cuando realmente eres un deportista que necesitas llegar al 101% de rendimiento para superar a los demas. Un usuario común dudo que llegara a estos porcentajes.
#14 Llama la atención que además los sujetos fueran gordacos...
Y lavar la ropa con Ariel mientras te haces electroestimulación deja la ropa un 30% más limpia que si la lavas con agua a secas.
Lo interesante sería comparar HIIT con y sin electroestimulación, no con un ejercicio aeróbico que ya sabemos de sobra que es menos eficaz.
#3 si es lo suficientemente grande para no poder levantarlo seguro que reposa
Me puedo poner delgado reposando mi brilante culo metalico
#1 Si tu brillante culo metálico reposa haciendo esa tortura inquisitoria del HIIT te doy mis dieses
Lo malo es que es caro de cojones una sesión de esas...
PD: #1 lo da la teletienda son timos, estar sentado con un cinturón de esos no te servirá de nada.
PD2: #4 Son cosas muy diferentes, aumentar el rendimiento de quema de grasas cuando haces ejercicio con la electroestimulación no es raro, lo que haces es hacer que el musculo que estás moviendo tenga más carga de trabajo sin aumentar la carga física.
#5 la teletienda vendiendo articulos inutiles?nah...
#5 Lo que si esta corroborado por varios estudios(lo vi hace unos años asi que no tengo los enlaces) y es gratis son las explosiones de actividad en el ejercicio aerobico, tambien vi algo sobre hacer ejercicio con frio sobre la palma de las manos y de los pies para engañar al cuerpo e indicarle que todavia esta "frio" y siga utilizando mas calorias para que entre en calor.
Lo de la teletienda claro esta que son todo timos, pero mas por las calidades y la ejecución que por las teorias, ademas de que deben ser cosas complementarias y supervisadas, yo tengo un producto de esos de rebote(una de las maquinas vibradoras pero de las caras, al dueño le costo 700€ a mi 2 años despues y 3 usos despues por parte del dueño 35€) y si se usa para lo que te indica el monitor del gimnasio(calentar, descontraturar musculatura tensa) va perfecta, pero nunca se me ocurrio que iba a adelgazar por subirme 10 minutos encima al dia ni chorradas por el estilo.
Las sesiones estas... pues pasara como siempre, habra alguno que se puedan pagar la pijada y poco a poco si la gente no ve resultados inmediatos lo iran dejando, si hay gente que compra 6 meses de gym y no va ni 1, a esto iran un par de días y luego pues se aburriran. Si quieres quemar calorias hay que hacer ejercicio, lo demas son complementos que te ayudan pero que no nos vendan la moto.
Pues qué bien
Y con unos electrodos en los testiculos tambien, entre la emocion del momento y el entorno del zulo se suda de maravilla.
Creo que si ademas te subes en una plataforma vibradora, en una sala isobarica y sometiendote a temperaturas de 20 grados bajo cero puedes perder un 100% mas de dinero.
HIIT es una tortura incomparable. Normal que te pongas fibroso y fuerte cual corredor de sprint... no he practicado ejercicio más duro
Que si, que si, hace unos años eran con vibraciones, antes con las fundas termicas para la barriga con electroestimulacion como dicen, que ahora les toca dar el pelotazo a los de la chaqueta electroestimuladora, pues si.
Vamos lo único que te puede permitir quemar un 30% de calorías es hacer un 30% mas de ejercicio y comer un 30% menos de porquerías.