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#1:
Es normal que haya rebote después de haber hecho una dieta dura, pero no es por la pérdida de peso, es porque cuando dejas la dieta te hinchas a comer como si no hubiera un mañana
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Es normal que haya rebote después de haber hecho una dieta dura, pero no es por la pérdida de peso, es porque cuando dejas la dieta te hinchas a comer como si no hubiera un mañana
#1 Es que la gente no ha terminado de entender que el sobrepeso no está ahí por arte de birlibirloque, que, independientemente de que haya gente que gana peso con mayor o menor dificultad, esos kilos de más los han conseguido a base de mucho tiempo de llevar un estilo de vida determinado.
Si "hacen dieta" y adelgazan pero después regresan a los mismos hábitos que tenían, entonces van a tener exactamente el mismo problema que tenían antes: que su recobrado estilo de vida hará que recobren también los kilos perdidos.
Ahí está el "efecto rebote".
Cuando uno quiere adelgazar debe ser consciente de que su estilo de vida debe cambiar. Que tampoco hace falta matarse, ni privarse para siempre de determinados alimentos, pero hay que hacer modificaciones para siempre.
En cuanto a si perder peso rápidamente es malo o no... para perder peso rápidamente debe haber una privación grande de nutrientes, mayor cuanto más rápido se desee adelgazar.
No parece lo más sano.
Jodo que si pillas el efecto rebote... el rebote que te pillas cuando vez que no funciona la dieta!!!
Aunque yo no la necesito, estoy estupenda, que leches
Algo tan sencillo como la modificación de alimentos o la pequeña reducción de cantidades o simplemente hacer ejercicio es la mejor dieta milagro que hay.
(lo dice alguien que en año y medio perdió 13 kilos)
No entiendo como la naturaleza sigue haciendo gordos, se comen la comida de los demás, sus gases hacen más grande el agujero de la capa de ozono, y producen más gordos, en fin...
Creo que me libro del efecto rebote (7,5kg en estos últimos 4 meses, ahora peso 78kg). Y no, no echo de menos nada. Comer con mesura, variado y deporte
- ¿En que piensas cuando quieres adelgazar?
- En comer.
- Ok, son 50€.
Falete, si que tiene que rebotar la ostia cuando lo tiras de un cuarto.
Otro de los problemas de adelgazar demasiado rápido (sobre todo si el sobrepeso es importante) es el efecto antiestético de la piel sobrante y colgandera. Horrible, es casi mejor estar gordo.
No se si el efecto rebote existe o no pero voy a contar mi experiencia. Yo pesaba unos 95 kilos, estaba tomando una medicación la cual dejé de tomar por circustancias que no vienen al tema, en los 3 siquientes meses perdí más de 25 kilos, me quedé en 68. Tras volver a sentir la necesidad de retomar la medicación llegué a engordar hasta los 130 kilos y me mantuve en ese peso durante un tiempo hasta que, tras unos cambios en mis hábitos y probar diferentes alternativas farmacológicas me he quedado en unos 100, ni bajo ni subo. ¿Rebote?, tal vez. Conclusión: Asco de fármacos (auqnue no venga al caso).
#10 tienes razón: hay fármacos que tienen como efecto secundario un aumento de peso...pero esos fármacos se toman porque son la alternativa que mejor ha funcionado para controlar la enfermedad para la que están indicados. Sin los fármacos estarías más delgado muy probablemente, pero ¿te sentirías mejor?
Ahora que el peso se ha estabilizado, tal vez podrías consultar al especialista que trata la patología para la que sirven las pastillas: puede que te pueda derivar a otro --endocrino o nutricionista, por ejemplo--/a un grupo --"unidad de sobrepeso" con varios especialistas diferentes que trabajan en eso-- que te ayuden con el problema de sobrepeso. Cuando hay temas médicos por medio es más difícil perder peso y necesites un asesoramiento mejor