Los investigadores examinaron a 1961 niños de entre 1 y 5 años y tuvieron en cuenta su índice de masa corporal, el consumo de leche de vaca y los niveles de actividad física.
El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera.
Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural. En consecuencia, muchos alimentos son enriquecidos con esta vitamina.
#1 No estoy seguro pero creo que la enriquecen con la d2 y si no recibes el sol tampoco se asimila esta. También digo que va a ser deficiente en mucha gente porque creo que muy pocos se ponen al sol expresamente para sintetizarla que sería brazos, cara, pecho y nalgas 10-15 min si no no se coge bien. Yo descubrí que la tenía baja entre 9 y 12 y estoy tomando d3 y la verdad es que la libido la sube pero que bien . Generalmente los médicos no la suelen pedir en análiticas así que tiene que solicitarla uno mismo.
#2 la mayoría de personas por lo menos en Europa la tienen baja, y España a pesar de ser un país con muchos días de sol suspende ( http://goo.gl/BvOQSc ) . La gente permanece muchas horas dentro de edificios y no toma el sol. Además en otoño e invierno hay menos sol.
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El cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Por eso, con frecuencia se denomina la vitamina de la "luz del sol". La mayoría de las personas satisfacen al menos algunas de sus necesidades de vitamina D de esta manera.
Muy pocos alimentos contienen vitamina D de manera natural. En consecuencia, muchos alimentos son enriquecidos con esta vitamina.
#1 No estoy seguro pero creo que la enriquecen con la d2 y si no recibes el sol tampoco se asimila esta. También digo que va a ser deficiente en mucha gente porque creo que muy pocos se ponen al sol expresamente para sintetizarla que sería brazos, cara, pecho y nalgas 10-15 min si no no se coge bien. Yo descubrí que la tenía baja entre 9 y 12 y estoy tomando d3 y la verdad es que la libido la sube pero que bien
. Generalmente los médicos no la suelen pedir en análiticas así que tiene que solicitarla uno mismo.
#2 la mayoría de personas por lo menos en Europa la tienen baja, y España a pesar de ser un país con muchos días de sol suspende ( http://goo.gl/BvOQSc ) . La gente permanece muchas horas dentro de edificios y no toma el sol. Además en otoño e invierno hay menos sol.