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#1:
¿Torturar? Torturar es hacerlos entrar a las 10:00 para que trabajen hasta las 13:30 y que vayan a sus casas para volver después a las 17:00 y que no salgan hasta las 21:30 horas.
¿A qué hora se despiertan los pájaros? Otra cosa es que aquí lo que mande por la noche sea freirse a ver porno o series de mierda y no duerma ni el tato. En pie a las 05:00 de la mañana y tan contento, oiga.
¿A qué hora se despiertan los pájaros? Otra cosa es que aquí lo que mande por la noche sea freirse a ver porno o series de mierda y no duerma ni el tato. En pie a las 05:00 de la mañana y tan contento, oiga.
#5:
Existen estudios genéticos que demuestran que hay gente diurna y nocturna. No es vagancia, es adaptación biológica.
#18:
#10 Hay gente a la que físicamente le resulta perjudicial, así de simple. No somos todos iguales. A mi por ejemplo no me importaría entrar y salir una o dos horas mas tarde, siempre he rendido mucho mas por las noches, me concentro mas y ademas me resulta imposible irme a dormir temprano, mi cerebro no quiere desconectarse. Pero luego cada mañana es una tortura levantarse temprano y al final me paso el dia cansada y bostezando, ...hasta que llegan las 10 de la noche y me despierto del todo.
Imagínate que ahora cambiaran la hora de entrar al trabajo a las 4 de la mañana y la gente te dijera que no querer levantarse a esa hora es de vagos.
Imagínate que ahora cambiaran la hora de entrar al trabajo a las 4 de la mañana y la gente te dijera que no querer levantarse a esa hora es de vagos.
#60:
#10 #18 hay que joderse con los "diurnos" y su manía de llamar vagos a todos los que nos cuesta horrores madrugar. Yo me levanto a las 7 desde que tengo 14 años pero prácticamente cada día pienso que menudo coñazo tener qué adaptarme a los horarios de otros. Yo rindo de puta madre a partir de las 12 de la mañana y las 10 de la noche estoy a tope de energía, pero tengo que adaptarme a los que dominan el mundo, que son exactamente los que tienen el horario contrario.
#47:
#32 A mí me pasa como a #18. No es que te acostumbres, es que lo sobrellevas. Yo también soy vespertina, nocturna, como se diga. Por las mañanas muy temprano me cuesta estar estar. Y me ha tocado trabajar entrando a las 8. Y esa primera hora es fatal. Yo sé que no rindo, mi cuerpo es como si estuviera crujiéndose de dolor, entumecido y mi cerebro está apagado. Sé que no estoy motivada, concentrada, sino que estoy esperando a que pasé el tiempo para zas, estar totalmente activa, despierta, con ganas, ese momento en el que desaparece el cansancio, el cuerpo no se queja, mi cerebro por fin está conectado. Yo por mi preferiría que me dejaran quedarme todo el tiempo por la tarde o en la noche que es cuando mejor soy.
De hecho a mí la luz de la mañana no me gusta, me parece tristona, depresiva, me gusta la luz de la tarde.
Creo que siempre he sido nocturna. De pequeña me gustaba quedarme leyendo novelas por las noches. Pero cuando me ya me marcaron a fuego este ritmo circadiano, este horario, fueron los turnos que me tocaron en el instituto y en la universidad. Siempre grupos de tarde, no buscados en principio por mí, pero que reforzaron mi tendencia natural a estar activa mentalmente de noche, estudiar de noche etc y luego me han fastidiado ya para siempre porque aunque la realidad "te obligue", y esté cansada, tiendo a desvelarme, a pasar de repente del sueño y estar muy despierta cuando sería la hora óptima para dormir y despertarme perfecta (a las 6:15) para estar a las 8 en el trabajo en vez de con sueño.
De hecho a mí la luz de la mañana no me gusta, me parece tristona, depresiva, me gusta la luz de la tarde.
Creo que siempre he sido nocturna. De pequeña me gustaba quedarme leyendo novelas por las noches. Pero cuando me ya me marcaron a fuego este ritmo circadiano, este horario, fueron los turnos que me tocaron en el instituto y en la universidad. Siempre grupos de tarde, no buscados en principio por mí, pero que reforzaron mi tendencia natural a estar activa mentalmente de noche, estudiar de noche etc y luego me han fastidiado ya para siempre porque aunque la realidad "te obligue", y esté cansada, tiendo a desvelarme, a pasar de repente del sueño y estar muy despierta cuando sería la hora óptima para dormir y despertarme perfecta (a las 6:15) para estar a las 8 en el trabajo en vez de con sueño.
#79:
#48 Estuve 3 meses alternando semanas de 6 a 14 con semanas de 14 a 22.
En el primer horario me levantaba a las 4:30, así que muchos días dormía menos de 5 horas. Sales pronto, pero entre llegar a casa y comer te dan las 16. Y en ese momento solo quieres morir, así que la semana casi no la aprovechas porque estás zombie.
Luego viene la semana de 14 a 22, y tardas dos días en acostumbrarte al cambio de horario. Duermes para recuperar el sueño de la semana anterior y te despiertas a las 12 para ir a trabajar. Luego al salir del curro, entre llegar a cada y cenar te dan las 23. Y ya te apetece poco salir de casa, aunque poca vida podías hacer de todos modos. Al final vives para trabajar.
En el primer horario me levantaba a las 4:30, así que muchos días dormía menos de 5 horas. Sales pronto, pero entre llegar a casa y comer te dan las 16. Y en ese momento solo quieres morir, así que la semana casi no la aprovechas porque estás zombie.
Luego viene la semana de 14 a 22, y tardas dos días en acostumbrarte al cambio de horario. Duermes para recuperar el sueño de la semana anterior y te despiertas a las 12 para ir a trabajar. Luego al salir del curro, entre llegar a cada y cenar te dan las 23. Y ya te apetece poco salir de casa, aunque poca vida podías hacer de todos modos. Al final vives para trabajar.
#62:
#5 Que me lo digan a mí...
Cuando me levanto por las mañanas para mí es algo horrible, ganas de vomitar, mareo, ni gota de hambre, estoy destemplado, voy como un zombie, no despierto totalmente hasta las 12 de la mañana más o menos, depende de si es verano o invierno, las horas de luz solar tienen que ver mucho.
Por ejemplo en verano siempre me alargo por las mañanas, las ganas de dormir me suelen entrar sobre las 6 de la mañana pero me pueden dar perfectamente las 8 ó las 9, en invierno en cambio para las 4 ó 5 de la madrugada ya empiezo con sueño y sobre las 6 me meto en la cama.
Calculando, me suelo despertar sin sueño, con sensación de estar descansado alrededor de 6 horas antes de que el sol se oculte. En invierno entre las 12 y la 1 del mediodía, y en verano sobre las 3 - 4 de la tarde.
Intentar cambiar el horario es imposible, da igual las horas que duerma que me levanto destrozado, es como si a alguien que tiene un ciclo de sueño nocturno le haces levantarse a las 4 o las 5 de la madrugada, sí son solo 2-3 horas de diferencia respecto a la hora a la que se levantaba, pero esa diferencia es suficiente para que esa persona se levante hecha una mierda, con ganas de vomitar y demás, ya que no es su horario de sueño y se está obligando a hacer algo que no le precisamaente no le gusta mucho a su cuerpo.
Cuando me levanto por las mañanas para mí es algo horrible, ganas de vomitar, mareo, ni gota de hambre, estoy destemplado, voy como un zombie, no despierto totalmente hasta las 12 de la mañana más o menos, depende de si es verano o invierno, las horas de luz solar tienen que ver mucho.
Por ejemplo en verano siempre me alargo por las mañanas, las ganas de dormir me suelen entrar sobre las 6 de la mañana pero me pueden dar perfectamente las 8 ó las 9, en invierno en cambio para las 4 ó 5 de la madrugada ya empiezo con sueño y sobre las 6 me meto en la cama.
Calculando, me suelo despertar sin sueño, con sensación de estar descansado alrededor de 6 horas antes de que el sol se oculte. En invierno entre las 12 y la 1 del mediodía, y en verano sobre las 3 - 4 de la tarde.
Intentar cambiar el horario es imposible, da igual las horas que duerma que me levanto destrozado, es como si a alguien que tiene un ciclo de sueño nocturno le haces levantarse a las 4 o las 5 de la madrugada, sí son solo 2-3 horas de diferencia respecto a la hora a la que se levantaba, pero esa diferencia es suficiente para que esa persona se levante hecha una mierda, con ganas de vomitar y demás, ya que no es su horario de sueño y se está obligando a hacer algo que no le precisamaente no le gusta mucho a su cuerpo.
#4:
Si entráramos a trabajar a las 10 como dice el artículo, pues nos acostaremos a las 3 en lugar de la 1 y seguiremos durmiendo 5h 😂
#8:
En el oeste de la península ahora mismo hay tanta luz que dentro de casa puedes leer sin encender bombilla alguna. El día se San juan el día casi alcanza las 11 de la noche.
Si el día dura hasta tan tarde, la hora de acostarse se retrasa porque el cuerpo, aunque no nos lo creamos, va bastante a su bola en esto de los biorritmos, no aceptando muy bien que le impongamos nosotros el tempo. Así que alguien que aquí entre a currar a las 7.30, pongamos que se levante una hora antes, tendría que empezar a pensar en acostarse, estando activado por la luz que aún hay.
Los horarios deben ajustarse, al menos un poco, a cada lugar.
Si el día dura hasta tan tarde, la hora de acostarse se retrasa porque el cuerpo, aunque no nos lo creamos, va bastante a su bola en esto de los biorritmos, no aceptando muy bien que le impongamos nosotros el tempo. Así que alguien que aquí entre a currar a las 7.30, pongamos que se levante una hora antes, tendría que empezar a pensar en acostarse, estando activado por la luz que aún hay.
Los horarios deben ajustarse, al menos un poco, a cada lugar.
#9:
No tengo problemas en entrar a las 8 de la mañana, no soy una persona que me cueste ir a trabajar madrugando.
Lo que agradezco es salir a las 5 y tener toda la tarde libre.
Peor es salir a las 7 para entrar a las 10, y gastar ese tiempo en dormir.
Lo que agradezco es salir a las 5 y tener toda la tarde libre.
Peor es salir a las 7 para entrar a las 10, y gastar ese tiempo en dormir.
#7:
Lo que si que es tortura es salir más allá de las 17hrs.
Comentarios
¿Torturar? Torturar es hacerlos entrar a las 10:00 para que trabajen hasta las 13:30 y que vayan a sus casas para volver después a las 17:00 y que no salgan hasta las 21:30 horas.
¿A qué hora se despiertan los pájaros? Otra cosa es que aquí lo que mande por la noche sea freirse a ver porno o series de mierda y no duerma ni el tato. En pie a las 05:00 de la mañana y tan contento, oiga.
#1 veo que también eres experto en sueño.
#27 No sera en sueño, pero lo es en tener una vida. To entro a las 7:30 elegido por mi para salir a las 4:30.
Tambien podris hacer de 8:30 a 5:30
De 6 a 14. Eso si es tortura
#48 ¿Y cómo haces para tener vida solo de 4:30 a 7:30?
#48 Estuve 3 meses alternando semanas de 6 a 14 con semanas de 14 a 22.
En el primer horario me levantaba a las 4:30, así que muchos días dormía menos de 5 horas. Sales pronto, pero entre llegar a casa y comer te dan las 16. Y en ese momento solo quieres morir, así que la semana casi no la aprovechas porque estás zombie.
Luego viene la semana de 14 a 22, y tardas dos días en acostumbrarte al cambio de horario. Duermes para recuperar el sueño de la semana anterior y te despiertas a las 12 para ir a trabajar. Luego al salir del curro, entre llegar a cada y cenar te dan las 23. Y ya te apetece poco salir de casa, aunque poca vida podías hacer de todos modos. Al final vives para trabajar.
#79 Pues yo cuando hay prisa trabajo asi. Y de tarde genial. Pero el turno de mañana lo llevo muy mal muy mal. Duermo 5 horas al dia. Me duele la cabeza
#103 #79 Yo cuando salgo de los turnos de manana puede que llegue a casa a las 13, pero realmente es una tarde desaprovechadisima en la que soy completamente incapaz de hacer nada...
#79 yo llevo toda la vida haciendo esos turnos y a veces los tres turnos sumando el de noche, de 22 a 6, si cuando vas de tarde de acuestas a una hora prudente no necesitas cambiar de sueño, yo cuando voy de tarde me levanto a las 8, levantase a las 12 es que te has acostado muy pero que muy tarde. Lo único que si que necesitas cambiar de sueño es cuando has ido una semana de noche pero por lo demás con esos horarios se va de cine, 8 horas y a casa.
#79 yo estuve una época en una situación similar, al final la conclusión que saco es que la jornada intensiva de 8 horas es demasiado larga, debieran ser máximo 7.
#79 Qué raro... no recuerdo haber escrito este comentario... ¡pero si no soy yo!
Exactamente misma experiencia. 3 meses de practicas de empresa. De 7-15h, 14-22h. Haciendo analisis químicos rutinarios. 8h de ese trabajo al dia, con turnos cambiantes cada semana acaba con tu vida. En serio. Tú vida no es mas que trabajar, comer y dormir.
#79 Estuve un año trabajando en un horario similar a turnos, de 7-15, 15-23 y 23-7... y suscribo lo que dices, la única semana "buena" era la de 7-15 y según llegaba a casa comía algo y me echaba a dormir porque no podía con mi alma.
La de 15-23 tampoco era mucho mejor, llegabas a casa tarde, cenabas algo y a dormir, al día siguiente era complicado levantarse temprano y cuando te querías dar cuenta tocaba comer y a currar.
La de noche era algo más llevadera salvo por la putada de trabajar de noche, pero al menos te levantabas y podías aprovechar la tarde.
Era muy agotador entre los cambios y los turnos.
#1 Madrugar puede ser para muchos un infierno, pero lo de la jornada partida está al nivel de crimen de guerra.
#43 y si lo que tienes es tener que madrugar y jornada partida ¿qué se considera? 😞
#43 yo entro a las 9, salgo a las 2, vuelvo a entrar a las 4 y salgo a las 7 (oficialmente, siempre me quedo un poco más). Mi casa está a una hora en autobús, por lo que al final siempre acabo comiendo en la oficina o en algún sitio cercano. ¿Resultado? Salgo de mi casa antes de las 8 y llego más allá de las 8.
#1 Lo del horario partido y el salir más tarde de las 18h... Y muchos trabajos son trabajos de oficina que no hace falta estar cara a cara con el cliente.
#1 ¿Y qué tendrá que ver la hora a la que se despiertan los pájaros? ¿Tú comes alpiste? ¿Regurgitas la comida de tus niños? Por otra parte, ¿a qué hora se despierta un búho? ¿Y un lémur?
#52 Tiene que ver con que los animales diurnos se despiertan cuando sale el sol. Y los humanos estamos hechos pars eso también.
#52 Vaya argumento de mierda. Eres un pajaro o un monito? Mi gato duerme todo el dia, eso vale como argumento?
#81 Dormir durante el dia es habitual en sociedades en territorios con temperaturas muy altas durante las horas de maxima incidencia solar. Entonces somos diurnos o nocturnos?
#52, "1" defiende que entrar antes de las 9 no seria un problema si no hicieramos el mongolo por las noches en lugar de dormir.
#1 ¿Eso significa que estarás dispuesto a irte a la cama a las 9 de la noche? O antes, porque si quieres dormir 8 horas, y entrar a trabajar a las 5, poniendo que solo necesitas levantarte 1 hora antes para ir al curro (4:00), tendrías que irte a la cama a las 8 de la tarde, lo que supone que cenarías como muy tarde a las 7 y media de la tarde. Y la única ventaja que conseguirías es que entras a las 5 de la mañana y sales a la 1 de la tarde, buena hora para hacerte la comida y tener la tarde libre (de 3 a 7:30).
¿Y tu a tener un horario seminocturno lo llamas vida? ¿A ser un buho que se va a la cama a las 8 de la tarde? Tortura será la jornada partida, pero el horario que propones rompe todos los esquemas del horario desayuno-cena, sin contar que a esa hora no hay sol, que nadie va a ir a un comercio u oficina a las 5 de la mañana, y que vas a ir a contracorriente porque nadie quiere un horario de mierda con madrugones de las 4 de la mañana.
#73 yo cuando voy de mañana, de 6 a 14, y no he dormido siesta, a las 22 ya estoy durmiendo. Siempre que los hijos lo permiten.
#109 A las 6 de la mañana ya tienes un poco más de rango, pero el otro usuario planteaba una hora menos, que para 8 horas de sueño ya te rompe los esquemas. En tu horario puedes dormir 7 horas bien a gusto, y las 22 no sería una hora descabellada para irte a dormir, en el ejemplo que puse en #73 para dormir 8 horas suponiendo que al curro tras prepararte tardes 1 hora tendrías que acostarte a última hora de la tarde (20:00).
#1 Vaya estupidez. El cuerpo humano no está hecho para levantarse antes de que salga el sol. Que lo aguantes o te adaptes es una cosa, pero lo sano es levantarse como pronto a las 7 u 8. Una persona normal sin rutina adquirida nunca se levantará por propia voluntad a las 5 o 6.
#100 Pero en ese caso el problema es que no vivimos en el horario solar que nos corresponde (y volveríamos al debate de siempre). Si así fuera a las 6 ya habría amanecido todos los días.
De todas formas yo soy de los que si pudiera entraría antes a trabajar por poder disfrutar más tiempo libre a la tarde (y eso que ya entro a las 7:30)
#1 http://www.b-society.org/
#1 y a que hora se duermen los pájaros ?
#1 Mi horario es todavía peor, de 7:30 a 14:00 (o más) y de 17:00 a 21:00 (o más) de lunes a sábado. Trabajo también casi todos los festivos tengo unas semana de vacaciones al año más o menos esparcida en dos días aquí dos alla.
#106 Eso es, en muchos sitios de España en verano más bien compensaría poder dormir por el día.
#1 Entrando al tema estacional... yo en invierno me levanto a las 6 y pico tan pancho (en verano más bien 9...). El artículo dice que los adultos deberíamos empezar a las 10am (creo que nadie se ha dado cuenta de que es un artículo inglés y serían las 11am en España). Eso para todas las épocas del año? En verano me parece razonable, pero en invierno? En el mejor de los casos de que haga un día soleado de invierno y puedas salir a hacer algo en tu tiempo libre, por la mañana hace un frío de cojones y cuando vuelves a casa del trabajo con suerte serían más de las 19h (ya noche cerrada).
Luego, me cabrea esta gente supuestamente defensora de cambios en la rigidez del sistema que luego dictamina cifras fijas inflexibles teniendo en cuenta que hay más cosas que afectan su importancia relativa significativamente: el tío dice las 11 (hora española), pero p.e. en Madrid la duración del día puede variar entre:
- 21 de diciembre: de 8:30 a 17:50
- 21 de junio: de 6:45 a 21:45
Existen estudios genéticos que demuestran que hay gente diurna y nocturna. No es vagancia, es adaptación biológica.
#5 ¿Lo entienden tus jefes?
#5 conocí a una así en el curro.
La cosa es que de noche era igual de vaga.
#13 Pero sería una vaga muchísimo más despierta.
#5 ¿Desde cuándo el mercado laboral se adapta a las características de la gente?
Esta mierda de mundo funciona exactamente al revés.
(También está más que demostrado que se rinde mejor trabajando 5 horas que .
#19 Si, se adapta a las características de la gente... a la que se denomina cliente. Y si has ido a un centro comercial o super un domingo a comprar, pues ya sabes... adaptado a la gente (que compra).
#74 Aquí hablamos de trabajadores, para empezar. Pero bueno, acepto tu vendo manzanas...
Para empezar: es el cliente el que necesita adaptarse al consumo.
De lo contrario no existiría la publicidad, que es la que crea la demanda.
(Si la demanda la creara el cliente, serían los clientes los que salieran en la tele pidiendo cosas; pero salen empresas ofreciendo cosas).
Por si eso fuera poco, la publicidad trata de remover nuestros deseos más inconscientes: imagínate tú cuánto se fían de la racionalidad de sus clientes...
#80 Y mi comentario era en tono irónico, ya se a lo que te referías.
Y yo creo que es al revés, es el consumo el que se adapta al cliente, un bar no abre a las 8 de la mañana si no va a vender un café, ni una tienda abriría a las 10 si los clientes empezaran a llegar a las 8 o a las 12.
Evidentemente la publi busca generar necesidad de consumo, pero amoldado a unos intereses previos del consumidor. A mi por muchos anuncios de colonias, si no tengo interés en las colonias nunca me van a atraer a su producto. O más sencillo, un anuncio de compresas, si soy tio y no las necesito nunca las voy a comprar. Hay muchas clases de publicidad, pero en general los horarios en los que se mueve el mundo laboral se basan en lo que los consumidores piden.
#83 #80 Es una solucion de compromiso con demasiados factores para que lo descubrais en meneame, sorry
#74 El sistema está adaptado a los que tienen pasta (capital), por eso se llama capitalista.
Y eso tiene más implicaciones de las que parece: Tener un salario de 1.000€ no es tener pasta, es ser un mandado. Y por eso Muchas personas se mueren e hambre (no tienen ni 100€).
Los ricos son los que marcan el rumbo de la sociedad, los que dicen lo que hay que producir y los que nos empujan a hacerlo a lo bestia, con esos ritmos de producción tan altos. Por eso no hay tiempo para adaptarse al ritmo circadiano de cada uno.
Producimos para cubrir nuestras necesidades y vicios, pero también para crear ejército, i+d, infraestructuras, iglesias, arte, ... Lejos quedan los tiempos en los que sólo trabajábamos para comer.
#86 no, en realidad está adaptado para el consumo masivo, a no ser que con tener pasta no te refieras a tener mucha pasta.
Un ejemplo simple: si un Carrefour abre de 10 a 22 h., es así porque sus potenciales clientes van en ese rango horario. Si el conjunto de consumidores, sean mileuristas o 3 mileuristas, fueran a comprar a las 5 de la madrugada, Carrefour cambiaría sus horarios a esa hora. Y de ahí que ahora muchos abran en domingo, porque la gente va, si no fuera no abrirían.
¿Qué luego los hilos de la economía global la manejan los ricos? De acuerdo, pero cada empresa produce lo que sabe que va a vender, si los pequeños no consumiéramos los grandes se irían a la mierda en dos telediarios.
Es que es lo que interesa, que curremos no solo para comer si no para pagarnos los vícios, esos vicios son los que mueven la economía y lo que nos distinguen de nuestros abuelos que pasaron su vida currando en el campo para comer y poco más. Y si eso no interesa a los ricos que es como generan su riqueza...
#19 Eso es. Vivimos para trabajar. A ver a quien le permiten una reducción de jornada porque sí. Y menos aún si es para ajustar el ritmo circadiano...
A ver tan siquiera cuántos cumplen con la ley. El sistema no valora el bienestar de la gente, sólo valora la rentabilidad económica.
#85 Yo no tengo claro que estos horarios de mierda sean rentables económicamente, el trabajador es menos productivo laboralmente cuando está jodido y cansado. Otra cosa es que les interese tenernos así para dejar claro el estatus que tiene cada uno, porque si no, no le veo sentido.
#5 Existen trabajos de noche. Mi hermana lleva más de 10 años trabajando de noche.
#49 Los turnos nocturnos también afectan al ritmo circadiano y tiene consecuencias nefastas para la salud. Curiosamente hace poco leí que las mujeres lo soportan mejor que los hombres*, lo cual tiene sentido porque todo esto viene de la época de las cavernas. Los que cazaban tenían que aprovechar las horas de sol mientras que los demás tenían que cuidar del fuego nocturno.
* http://www.business-standard.com/article/news-ians/female-police-officers-handle-shift-work-better-study-117060601155_1.html
#62 A mi me pasa pero de manera no tan extrema. Por las mañanas estoy zombie y de madrugada despierto como los hámsters
#69 Al hilo de eso, en todas las culturas humanas los jovenes se van tarde a dormir y los viejos antes. Parece indicar una adaptacion evolutiva para que fuera mas probable que hubiera alguien sirviendo de centinela contra depredadores por la noche.
Segun lei en este libro (recomendadisimo):
www.amazon.co.uk/Go-Wild-Free-Afflictions-Civilization-ebook/dp/B00KDQNQ34/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1496903591&sr=8-1&keywords=go+wild
#69 Ya sé es malo para la salud trabajar de noche. Te lo dice alguien que está de día pero apenas ve el sol, con deficiencia de Vitamina D, en parte, porque no me gusta tomar el sol. Pero lo decía porque tu comentario decía que había gente que es nocturna. Pero bueno, normalmente, un trabajo de noche no empieza a las doce o una de la noche, sino entre las 8 y las doce de la noche. Ahora en verano, puedes aprovechar las últimas horas de sol. Además, libras más días a la semana y eso te puede permitir salir más a la calle
.
#5 Que me lo digan a mí...
Cuando me levanto por las mañanas para mí es algo horrible, ganas de vomitar, mareo, ni gota de hambre, estoy destemplado, voy como un zombie, no despierto totalmente hasta las 12 de la mañana más o menos, depende de si es verano o invierno, las horas de luz solar tienen que ver mucho.
Por ejemplo en verano siempre me alargo por las mañanas, las ganas de dormir me suelen entrar sobre las 6 de la mañana pero me pueden dar perfectamente las 8 ó las 9, en invierno en cambio para las 4 ó 5 de la madrugada ya empiezo con sueño y sobre las 6 me meto en la cama.
Calculando, me suelo despertar sin sueño, con sensación de estar descansado alrededor de 6 horas antes de que el sol se oculte. En invierno entre las 12 y la 1 del mediodía, y en verano sobre las 3 - 4 de la tarde.
Intentar cambiar el horario es imposible, da igual las horas que duerma que me levanto destrozado, es como si a alguien que tiene un ciclo de sueño nocturno le haces levantarse a las 4 o las 5 de la madrugada, sí son solo 2-3 horas de diferencia respecto a la hora a la que se levantaba, pero esa diferencia es suficiente para que esa persona se levante hecha una mierda, con ganas de vomitar y demás, ya que no es su horario de sueño y se está obligando a hacer algo que no le precisamaente no le gusta mucho a su cuerpo.
#62 Lo tuyo no parece un problema de ser diurno o nocturno. Parece otra cosa. No es normal levantarse con ganas de vomitar o con mareos o destemplado. Eso no es normal ni para un vampiro. Una cosa es levantarse somnoliento y no estar al 100% hasta las 12 a tener síntomas casi de enfermedad.
#5 yo soy de noche. Rollo pokemon.
#5 puedes pedir turnos nocturnos.
yo la verdad no me gusta de noche prefiero de dia
#5 También hay estudios que demuestran que dormir menos y hacer turnos de noche, aumenta las probabilidades de tener cáncer...
Salu2
Si entráramos a trabajar a las 10 como dice el artículo, pues nos acostaremos a las 3 en lugar de la 1 y seguiremos durmiendo 5h 😂
#4 #esoEsAsi
#4 yo solo te digo que he trabajado entrando a las 10 y saliendo a las 19 y es una mierrrrda que no veas. De media sobre las 8 llegaba casa, un gustazo que no veas, y cuando tienes hijos... mas aun, me daba tiempo a poco y al final todos nos acostábamos mas tarde. Ahora, con solo llegar a las 18,30 o 19 me da mucho mas juego. Esa hora me cunde. Puedo ver a mis hijos en el parque. Puedo sentarme media hora a relajarme antes de ponerme a preparar cenas o comidas ....
Lo que si que es tortura es salir más allá de las 17hrs.
#7 Totalmente deacuerdo. Y mas si hace solazo fuera
No tengo problemas en entrar a las 8 de la mañana, no soy una persona que me cueste ir a trabajar madrugando.
Lo que agradezco es salir a las 5 y tener toda la tarde libre.
Peor es salir a las 7 para entrar a las 10, y gastar ese tiempo en dormir.
En el oeste de la península ahora mismo hay tanta luz que dentro de casa puedes leer sin encender bombilla alguna. El día se San juan el día casi alcanza las 11 de la noche.
Si el día dura hasta tan tarde, la hora de acostarse se retrasa porque el cuerpo, aunque no nos lo creamos, va bastante a su bola en esto de los biorritmos, no aceptando muy bien que le impongamos nosotros el tempo. Así que alguien que aquí entre a currar a las 7.30, pongamos que se levante una hora antes, tendría que empezar a pensar en acostarse, estando activado por la luz que aún hay.
Los horarios deben ajustarse, al menos un poco, a cada lugar.
#8 hay cosas que se llaman persianas. Y si tanto les molesta que Galicia ella sola se cambie la hora y se pase a la hora de Canarias y Portugal.
#28 como tengas el ritmo de cambiado no sirve la persiana. Yo puedo dormirme perfectamente durante en pleno día en menos de un minuto. Sólo necesito un cerrar los ojos. Sin embargo de noche, no hay persiana que valga. Me paso horas para conciliar el sueño, por muy cansado que este.
#70 lo que quiero decir es que so cierras la puerta y las persianas de una habitación no puedes saber si es de día o no así que el argumento de hace sol fuera no vale.
#8 Cierras bien la persiana y punto. Yo en los turnos me acuesto a las 22. A pleeeno sol. Y me jodo y tomo valerianas
#8 Es que lo que no deberíamos tener es este absurdo horario de verano.
"acostarse antes de la 1 es terrorismo", añadió
#3 "Y también Homeopatía hecha con Flores de Bach", puntualizó.
¿ y los que tienen más de 55 y tienen sueño que?
Lo que más me molesta de los expertos y sus estudios, es que siempre juegan con franjas de de edades, cada persona es diferente, hay quien con 25 le va bien dormir poco y hay quien con 55 necesita más descanso. Es más, la persona con 55 no tiene ya la energía y resistencia del de 25.
Expertos de mis coj****
#32 no, jamas te acostumbras, muchas personas llevamos fatal el levantarnos tenprano, y creeme, no es porque nos acostemos tarde. Yo me puedo acostar a las 10 de la noche que si me tengo que levantar a las 6 de la mañana me levanto reventado, y al contrario, puedo acostarme a las 7 de la mañana que a las 1 de la tarde me levanto sin ningun sueño. Por desgracia en esta sociedad a la gente que tenemos horarios de sueño "trasnochadores" siempre se nos ha tachado de vaga, no todos tenemos la fortuna de pillar un turno de noche, hora en la que somos mas productivos, si no que se nos obliga a madrugar estando zombis
Lo que es una tortura es trabajar de 9-2 y de 4-7
Tortura es entrar a las 8 y tener dos horas de viaje (más lo que tardas en despejarte, ducharte, desayunar...). Cuando me he tenido que levantar a las 5 de la mañana casi que vas de gaupasa.
#32 Pues no. No se, te acostumbrarías tu a levantarte a diario a las 3am? Es posible que seas capaz de hacerlo pero también es muy probable que nunca estuvieras tan fresco como si te levantaras todos los dias a las 7-8am, y aun años despues de andar levantandote a esa hora, a las 4am todavia no seras persona y andaras como un sonambulo por ahi hasta que te metas unos cafes. Pero vamos, que hay estudios comprobados sobre como se deteriora la salud en gente que trabaja por las noches, esta claro que no puede uno simplemente elegir a que horas quiere dormir y su cuerpo se acostumbra.
#40 en vacaciones me pasa. Al final incluso despertarte a las 11 parece madrugar. Todo depende a que hora te acuestes.
Si te vas a la cama a las 21 sin problemas te despiertas a las 5
#54 Si, yo se, al final vas tirando pero siempre sueñas con que llegue el dia que puedas dormir a tus horas y descansar de verdad. Esa sensacion de levantarse descansado y con energia ya casi que ni me acuerdo de lo que es.
si eso es torturar yo debo ser un masoquista, soy azafato de vuelo y a menudo me tengo que levantar a las 3:30 de la mañana para ir a trabajar
#24 joooder
#30 no te preocupes, los días que toca eso termino a las 12 del mediodía a mas tardar y encima me dan 3 días libres, para mi gusto, compensa
Yo entro a las 7 y gustoso entraría a las 6 a cambio de comer en casa y no tener que volver. Además es un gusto ir al trabajo sin tráfico y encontrarte la oficina tranquila, con tiempo de leer el correo y preparar la jornada sin interrupciones.
¿Esto es por la moción de censura de Podemos a las 9 de la mañana?
#42 Pues que cambié de trabajo.. a un horario peor (pero mejor en todo lo demás)
Se lo voy a enviar a mi jefe para que me envíe a tomar por culo.
Esto solo lo cumplen los políticos y cuatro más.
Sobre las jornadas partidas ya hablamos el próximo siglo, ya tal.
Puta mierda todo y encima tienes que dar las gracias.
Pues en mi etapa laboral más feliz en cuanto a horarios, entraba a las 06:30 y salía a las 14:00.
Comía algo a media mañana en mis 20 minutos que me correspondían y llegaba a casa lista para recoger a los niños y pasar toda la tarde con ellos.
#37 ¿Y qué pasó?
#37 Eso en Madrid significaría levantarse como a las 5:00 AM, y siendo 8 horas de horario laboral saldrías a las 14:30, y llegarías con suerte a tu casa a las 16:00 para comer.
El problema es la jornada de 8 horas. Con 5-6 se produciría lo mismo de media, y seríamos una sociedad más sana y feliz. Y estoy seguro de que mucho más productiva.
No es una tortura, es saber organizarse. Yo me acuesto de lunes a sabado a las 9 de la noche para levantarme a trabajar a las 5 de la madrugada, 8 horas a rajatabla y santas pascuas.
#92 yo estuve el primer mes y medio organizándome. Los últimos siete meses he preferido dormir una mierda
#92 Eso hago yo. Pero claro, eres el rarito que se acuesta a las 9.
#32 el problema viene cuando una semana te tienes que levantar a las 3 y la siguiente tienes turno de tarde y no llegas a casa hasta la 1.
Entonces lo de levantarse a las 5 para ordeñar las bestias...
Si nos ponemos exquisitos estaría muy bien también, ya que este señor académico es experto en sueño, que despertarse obligatoriamente antes de que tu lo hagas de forma natural es una "tortura" para cualquier persona. Los ritmos circadianos no entienden de obligaciones ni de despertadores tengas 20 o 60 años.
#53 Ojala te toque trabajar de turno de noche durante unos cuantos años y sufras lo que es pretender que tu cuerpo funcione a horas en que deberia estar durmiendo, amigo troll. Por otro lado me parece una estupidez llamar vago a una persona que unicamente pide mover sus 8 h de trabajo diarias a otra posicion, a lo mejor trabajando y produciendo mas que tu que entras temprano.
#56 Amigo. Trabajo a turnos mañana y tarde. Y con eso yaaa me vale.
Me jodo y me levanto. Eso si. Como un puto zombi hasta las 9
Lo de "am" sí que es una tortura
Totalmente de acuerdo...por eso yo esta semana entro a las 2300 y salgo a las 0700
Saludos
Esto lo van a aprovechar las empresas para hacerte llegar aún más pronto una vez cumplidos los 55.
Llevan torturandome más de 36 años. Con razón tengo problemas mentales.
Totalmente de acuerdo, ahora hace falta voluntad política para hacerlo. Podríamos comenzar prohibiendo la jornada partida, sería un buen comienzo.
Edit.
LO SABÍA!!!!!!!!!!!!!!!11
"Obligarme a hacer algo que no me gusta es torturarme."
Yeah.
Si de mi dependiera, ojalá mi turno fuera de noche.
Hala, ya la han pagado los mayores de 55.
A mi me joden las 3 horas que tengo entremedio de un turno a otro. Me da tiempo a volver a mi pueblo, comer y volver a irme. Otros días me quedo allí y vuelvo 13 horas después. Me jode practicamente todo el día.
#57 te comprendo perfectamente, estamos en un caso similar
Otro nocturno por aquí.
Son las 0.40 y me suena el despertador a las 6.40.
Voy a una universidad en Mataró. Saben que el 70% de la gente somos de fuera y ponen las clases a las 8. Todo muy lógico.
Estoy el día hecho mierda y luego viene esta hora y mi cabeza le da vueltas a todo... soy nocturno y considero que una hora razonable para despertarse y aprovechar el día son las 8.30/9... pero hacernos levantar a las 6.40 es la animalada más grande que podían hacer.
#76 ¿Y qué haces en menéame en vez de estar durmiendo? Si te levantas a las 6.40 deberías estar en la cama a las 10.30. Si quieres dormir 8 horas claro.
Yo trabajo de madrugada y me levanto muchas veces a las 3 y 4 de la mañana.
#97 Te lo está diciendo: Está en Menéame porque su cabeza a esta hora está muy activa y no cansada.
Madrugar es de fascistas.
#26 No, pero la irracionalidad de los horarios españoles ya hace años que se debate. Y lo de los ciclos de sueño, descansar y esas cosas, ya es de sobras conocido.
Llego tarde esta discusión. Pero necesito decir que acabo de terminar un año escolar entero levantándome a las 5:30 de la mañana los 4 días de trabajo semanales para empezar las clases a las 7:00 de la mañana y a nadie de la administración se le cae la cara de vergüenza por obligar a los niños a empezar a esa hora
#94 y los padres tendrán que despertarse incluso antes
No es torturar. Es que si eres joven te vas a acostar mínimo a las 3 de la madrugada. No es tortura es masoquismo.
Supongo que se refiere a las 9 de la mañana en el huso de Greenwich. Que tomando en cuenta que ese es el huso horario que corresponde con la hora solar en España... y con el horario de verano vendría a ser las 11 de la mañana.
Obligar a xxxxxx es tortura
El despertador mata.
ay señor...
No decían los ingleses cada poco que eran los españoles los que se caían de sueño cada dos por tres, y ahora dicen que es un problema universal?
Aquí no hay mucho que discutir; se debería ofrecer flexibilidad de entrada y salida y que cada grupo de trabajo se gestione como pueda. Los que quieren levantarse a las cinco de la mañana que lo hagan, los que quieran hacerlo a las nueve, también.
Totalmente de acuerdo, desde que hago de 10:30 a 18:00 aprox que voy mucho mas despierto. Madrugar es un rollo
Yo me levanto a las 4 y cuarto porque empiezo a trabajar a las 6. Generalmente antes de las 8 estoy en cama, pero no puedo dormir tan pronto. Normalmente estoy todo el dia zombi y si lo resisto es porque me meto dos espressos en ayunas y un red bull a las 10. Cuando llego a casa solo pienso en tirarme en la cama. Normalmente no hago entre semana y en el finde procuro recuperar horas de sueño .
Empezado una hora más tarde me encontraría mucho mejor.
La gente mayor necesita dormir lo mismo que la gente joven. lo que pasa es que sus deterioradas neuronas ya no pueden generar tanto sueño como antes.
#22 Como "gente mayor" puedo aclarar que NO. Dormía 10 horas y me despertaba cansado (menos cuando salia jueves, viernes y sabado seguido). Ahora me paso a diario hasta las 7AM escuchando podcast y me despierto a las 9AM.
Es un misterio. Lo sé. Mi madre sigue intrigada
No levantarse para ir al trabajo es ser un vago. Punto.
#10 Hay gente a la que físicamente le resulta perjudicial, así de simple. No somos todos iguales. A mi por ejemplo no me importaría entrar y salir una o dos horas mas tarde, siempre he rendido mucho mas por las noches, me concentro mas y ademas me resulta imposible irme a dormir temprano, mi cerebro no quiere desconectarse. Pero luego cada mañana es una tortura levantarse temprano y al final me paso el dia cansada y bostezando, ...hasta que llegan las 10 de la noche y me despierto del todo.
Imagínate que ahora cambiaran la hora de entrar al trabajo a las 4 de la mañana y la gente te dijera que no querer levantarse a esa hora es de vagos.
#18 ¿Y no te acostumbras? Siempre he pensado que esto de los horarios en cuestión de semanas de rutina se acaba aceptando y tu cuerpo actúa de acuerdo al nuevo horario.
#32 A mí me pasa como a #18. No es que te acostumbres, es que lo sobrellevas. Yo también soy vespertina, nocturna, como se diga. Por las mañanas muy temprano me cuesta estar estar. Y me ha tocado trabajar entrando a las 8. Y esa primera hora es fatal. Yo sé que no rindo, mi cuerpo es como si estuviera crujiéndose de dolor, entumecido y mi cerebro está apagado. Sé que no estoy motivada, concentrada, sino que estoy esperando a que pasé el tiempo para zas, estar totalmente activa, despierta, con ganas, ese momento en el que desaparece el cansancio, el cuerpo no se queja, mi cerebro por fin está conectado. Yo por mi preferiría que me dejaran quedarme todo el tiempo por la tarde o en la noche que es cuando mejor soy.
De hecho a mí la luz de la mañana no me gusta, me parece tristona, depresiva, me gusta la luz de la tarde.
Creo que siempre he sido nocturna. De pequeña me gustaba quedarme leyendo novelas por las noches. Pero cuando me ya me marcaron a fuego este ritmo circadiano, este horario, fueron los turnos que me tocaron en el instituto y en la universidad. Siempre grupos de tarde, no buscados en principio por mí, pero que reforzaron mi tendencia natural a estar activa mentalmente de noche, estudiar de noche etc y luego me han fastidiado ya para siempre porque aunque la realidad "te obligue", y esté cansada, tiendo a desvelarme, a pasar de repente del sueño y estar muy despierta cuando sería la hora óptima para dormir y despertarme perfecta (a las 6:15) para estar a las 8 en el trabajo en vez de con sueño.
#47 #18 Soy de los vuestros. Llevo años levantándome a las 7:00 para currar y no me duermo nunca antes de la 1:00. Si me voy a la cama antes me puedo pegar un par de horas mirando al techo. Por la noche mi cerebro está en su mejor momento. Por las mañanas sobrevivo con café, aunque por supuesto no tomo nunca después de las 16:00 o luego duermo incluso peor. Y lo peor es que ahora que se está poniendo de moda poco a poco el teletrabajo tampoco podría cambiar, porque ahora tengo hijos y tengo que adaptarme a sus horarios. En fin, es lo que me ha tocado.
#18 Se llaman vagos.
A todos nos jode madrugar. Y a todos nos cansa trabajar. No lo haces por gusto
#10 #18 hay que joderse con los "diurnos" y su manía de llamar vagos a todos los que nos cuesta horrores madrugar. Yo me levanto a las 7 desde que tengo 14 años pero prácticamente cada día pienso que menudo coñazo tener qué adaptarme a los horarios de otros. Yo rindo de puta madre a partir de las 12 de la mañana y las 10 de la noche estoy a tope de energía, pero tengo que adaptarme a los que dominan el mundo, que son exactamente los que tienen el horario contrario.
#10 Trabajar 8 horas diarias es innecesario y una tortura. Qué coño vamos a ser vagos si nos pasamos la vida encerrados y puteados?
La homeopatía es violencia de género, es tortura y es xenofobia, todo junto.
#2 Me ha faltado una pizca de antisemitismo.
#14 Y nazi, y ETA, y CO2 en la atmósfera.
#15 y CFCs que dismuyen la capa de ozono!!
#2 y la desayuna donald trump
#39 Con galletas de SIDA.