Las personas con insomnio crónico deberían probar la terapia cognitivo conductual (TCC) antes que los fármacos, según sugiere una asociación médica de Estados Unidos. Aunque el Colegio Estadounidense de Médicos (ACP, por su sigla en inglés) aún no puede asegurar que la terapia supere a los medicamentos para el insomnio crónico, la asociación afirma que la psicoterapia tiene menos riesgos.
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Nada como una limpieza de cañerías para entrar en sueño
La psicología es a la ciencia lo que la informática es a la ingeniería.