¿Sabías que es recomendable hacer cinco respiraciones profundas antes y después de empezar a comer? Muchas veces, debido a la vida ajetreada o por costumbre, tendemos a comer muy deprisa y sin disfrutar y saborear verdaderamente la comida. Es muy importante que para estar saludables, aprendamos a comer de manera que disfrutemos de los alimentos. Así, estaremos más concienciados de qué y cuánto comemos. Es por ello que en este artículo hablaremos de cómo comer conscientemente...
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La Última Ronda es mi blog, pero este artículo no tiene nada que ver con la temática del mismo.