Primera parte aquí. Segundo: hay que evitar los alimentos que despiertan el hambre emocional. Mientras más dulces/donuts/pizzas comemoss, más vamos a querer. Una forma de evitar estos alimentos es, por ejemplo, imaginando que eres adicta a la heroína, ponte en tratamiento por una semana, aguanta las ganas y verás como (una vez que el cuerpo se “desintoxique”) lo necesitarás menos. Una vez que estés completamente “limpia” vuelve a comer un helado, un dulce o lo que te apetezca, UNA VEZ POR SEMANA. (Esto también lo he hecho y, aunque
Comentarios
La gula se llama ahora "hambre emocional"?
comiendo emocionalmente.
pun chas!