Este método es algo más que gimnasia, es salud. También llamado "contrología", fue creado por J.H. Pilates después de toda una vida dedicada al estudio de la biomecánica del cuerpo humano. El programa que diseñó cuenta con más de 500 ejercicios y está enfocado a entrenar cuerpo y mente como un todo, para lograr una completa armonía. Su práctica habitual da como fruto un aumento de fuerza y flexibilidad, además de una importante mejora en la postura.
Comentarios
Eso es verdad
Pues a Jesucristo no le resultó...