Se les pidió a un grupo de voluntarios que realizaran dos rutinas de ejercicio en bicicleta de 20 segundos, 3 veces a la semana para un estudio. Después de 6 semanas, los investigadores encontraron que sus niveles de insulina mejoraron en un 28 por ciento. Hay que recordar que la Diabetes tipo dos aparece cuando hay un nivel elevado de azúcar en la sangre debido a un bajo nivel de insulina en el organismo, usualmente causado por un estilo de vida sedentaria.