Interesante artículo que da unas ideas básicas para empezar a prepararse para correr un maratón. Desde la motivación necesaria, hasta el día de la prueba, pasando por consejos útiles de tipo equipación necesaria, nutrición, hidratación, días de descanso, etc. Además, incluye una plantilla de entrenamiento para 16 semanas, donde se definen los días de descanso y los km a recorrer por día, aumentando progresivamente. En definitiva, una nota útil para todos los que nos planteamos correr un maratón algún día.
Comentarios
"Terminar un maratón es un logro del que menos del 1% de la población mundial puede gozar"
Parece que sea más importante poder decir que has corrido una marathon que otra cosa.
No quiero ponerme en plan filosófico pero creo que algunos corren por los motivos equivocados, y se pueden hacer daño por ello.