Sesión de entrenamiento tipo Farlek, una manera diferente de entrenar

Fartlek es una palabra sueca que significa “Juego de velocidad” o “Juego de carreras” y se define como los cambios del ritmo dentro de una carrera

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De diferente nada, yo hacía "Farleks" hace treinta años en atletismo.
Y no tengo noticia de que se haya dejado de hacer.

[#2 solomeneame]

#1 Tienes toda la razón, y es una de las mejores maneras de entrenar. Creo que el cambio de ritmo es necesario para que el cuerpo no se habitúe y siga unas pautas correctas. Lo aconsejo mucho...y espero lo sigas poniendo en práctica. Saludos

[#3 Desactivado]

#2 No gracias, creo que moriría, ahora prefiero el trote tranquilo.

Con el Farlek ganas mucho cardio, va dedicado sobretodo a la recuperación y a ganar fondo, pero es muy intenso.

[#4 solomeneame]

#3 Bueno, puedes probar con otros deportes menos intensos...y si necesitas ayuda o consejo, me escribes en el foro y te ayudaré encantado http://forosfitness.es