La dieta de la zona, ideada por el doctor Barry Sears, es más que una dieta para adelgazar; propone un estilo de vida saludable y una nueva manera de comer que mantiene estables los niveles hormonales para evitar la inflamación del organismo. Esta dieta se adapta a las necesidades concretas de cada persona, por lo que puede ser seguida tanto por personas que necesitan bajar unos kilos como por los que simplemente quieran cuidarse y comer de forma más saludable.