Caminar 7000 pasos al día reduce el riesgo de enfermedades crónicas, deterioro cognitivo y muerte

Por primera vez, un estudio analiza de forma global cómo el número de pasos diarios se relaciona no solo con la salud cardiovascular, sino también con afecciones como la diabetes tipo 2, la demencia, la depresión o las caídas. El análisis, basado en datos de más de 160 000 personas, refuerza el valor preventivo de caminar como hábito cotidiano, con beneficios para todo el organismo.

[#1 cocococo]

Pues yo camino eso o más todos los días y al final del trayecto noto las palmas de las manos un poco raras, como más ásperas. No sé si será alguna indicación de que algo no funciona bien, pero el caso es que camino con las plantas de los pies, no con las palmas de las manos. También nado una o dos veces por semana un kilómetros más o menos.