¿Cuál es el mejor entrenamiento de pierna tras un esguince de tobillo?

Este artículo explica primero cómo tratar un esguince en casa y qué ejercicios o situaciones suelen causarlo. La intención de este artículo es darte pautas prácticas y basadas en evidencia para retomar el entrenamiento de piernas sin prisas y con criterio, minimizando riesgos y maximizando esa recuperación anhelada.

[#1 manbobi]

Preveo a Tobyot y Jgm00044 a los positivos

[#2 Graffin]

Ahh , ioputa, maecho un esguince, ¡Ahh!
Edit para los despistados:
youtu.be/vxf7_G8oHh8?si=4YWGqSzVIDTK-Lut