El doctor Miguel Padilla, sobre dormir con una luz encendida: "Debilita el sistema inmune"

En su video el Dr. Padilla ha explicado que el cuerpo humano produce melatonina de forma natural cuando estamos en un entorno oscuro y que esta hormona es fundamental para garantizar un sueño reparador, y es precisamente la ausencia de luz la que activa su producción: "Si duermes con una lamparita de noche o con la puerta de la recámara abierta para que entre luz del pasillo, el cerebro no va a producir la misma cantidad de melatonina". Esto, según él, puede traducirse en un sueño menos reparador y en un debilitamiento del sistema inmunológico,