Hay reglas menos comunes, como cuidar la alimentación y ver que alimentos podemos tenerles intolerancia, yo hubo una epoca que dormía bastante mal entre otras cosas, ahroa por suerte ya duermo bastante mejor, y era el gluten que me sentaba mal, ahora ya lo tolero mejor y duermo mejor pero lo tuve que quitar 8 meses.
Por si alguien lo esta pensando, los tests de intolerancias alimenticias son un timo, no se los recomendaría a nadie. Lo mejor es probar. Si tienes insomnio y problemas intestinales pueden cuadrar muchas cosas...
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Hay reglas menos comunes, como cuidar la alimentación y ver que alimentos podemos tenerles intolerancia, yo hubo una epoca que dormía bastante mal entre otras cosas, ahroa por suerte ya duermo bastante mejor, y era el gluten que me sentaba mal, ahora ya lo tolero mejor y duermo mejor pero lo tuve que quitar 8 meses.
Por si alguien lo esta pensando, los tests de intolerancias alimenticias son un timo, no se los recomendaría a nadie. Lo mejor es probar. Si tienes insomnio y problemas intestinales pueden cuadrar muchas cosas...
El mejor consejo contra el insomnio es: duerme.
Un Vladimir...
Una paja y a dormir