En este video te comparto algunas formas de mejorar la ergonomía en el lugar donde trabajas como programador. La idea es minimizar la fatiga y tensión en los hombros, la espalda, el cuello, y los músculos. Te cuento que los brazos y piernas deberían estar en una posición de 90 grados para comodidad y la silla debe estar estar un poco reclinada para poner menos presión en la columna. También hablo de la posición adecuada de tu pantalla, posición de las manos y muñecas con relación al mouse y teclado, lentes de filtro azul, algunos...
Comentarios
Eso lo cuenta en el cursillo ese de riesgos laborales que hacemos una vez al año. Ese que nos dan las respuestas ya marcadas.
Y la pajilla cada 4 horas?