Si que sirve.
Puedes saber las paginas que te pensabas que no eran interesantes pero si que lo son, o que lo que no quieres que visiten ver que si que lo estan visitando.
Mejor lee el post que hay mas ejemplos
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Nops. Tu puedes indicar cuando quieres que vegan los crawlers, luego google hará lo que quiera dependiendo de los enlaces entrantes, lo habitualmente que la actualices, la importancia relativa dentro el mismo sitio...
Una página puede ser considerada mejor que otra pero obtener menos tráfico porque se realizan menos búsquedas de las palabras clave asociadas.
Además toda información es poder, cuanta más mejor y si encima la sabemos tratar ya es el colmo