El consumo diario de 200-400mg/d de cafeína se considera seguro e incluso cada vez más estudios observacionales y ensayos clínicos están encontrando beneficios (antioxidantes, antifibróticos, ergogénicos, antidiabetógenos, neuroprotector -protege frente al parkinson y parece que también e.alzheimer - e incluso antiproliferativos).
#2 Algunas marcas venden 'tabletas' de 200mgs; sin embargo, otras venden directamente el polvo en paquetes de varios gramos y es ahí donde está el riesgo, y es completamente legal.