Dejar de fumar, es facil para unos dificil para otros pero una sabia decisión. Yo la tomé en Agosto tras 20 años de fumador, y solo cuando de verdad decidí dejar de fumar lo he logrado. No vale fumar poco, o solo un cigarro. Lo dejas o no, pero no valen medias tintas.
Para ayudarme empecé a correr, al principio 100 metros y casi me moría me ahogaba no podia dar un solo paso tras 2 minutos corriendo, pero continue y no me rendí. Decidí salir todos los días y a correr, aunque hiciese el ridículo.
A mediados de Septiembre logré empezar a correr 1 kilometor de forma continua. En Octubre a mediados, corrí mi primera carrera de 10.480 metros en 52 minutos y el día 1 de Noviembre mi primera media maratón en 1 hora 54 minutos.
Ahora suelo correr todas las semanas unos 50- 70 kilómetros, estoy mejor que nunca (de forma física), he perdido 12 kilos. En los últimos 20 años no he relizado actividades físicas, y sin embargo he mejorado mi capacidad pulmonar en 3 meses de forma asombrosa.
Dejar de fumar ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.
Portada
mis comunidades
otras secciones
Dejar de fumar, es facil para unos dificil para otros pero una sabia decisión. Yo la tomé en Agosto tras 20 años de fumador, y solo cuando de verdad decidí dejar de fumar lo he logrado. No vale fumar poco, o solo un cigarro. Lo dejas o no, pero no valen medias tintas.
Para ayudarme empecé a correr, al principio 100 metros y casi me moría me ahogaba no podia dar un solo paso tras 2 minutos corriendo, pero continue y no me rendí. Decidí salir todos los días y a correr, aunque hiciese el ridículo.
A mediados de Septiembre logré empezar a correr 1 kilometor de forma continua. En Octubre a mediados, corrí mi primera carrera de 10.480 metros en 52 minutos y el día 1 de Noviembre mi primera media maratón en 1 hora 54 minutos.
Ahora suelo correr todas las semanas unos 50- 70 kilómetros, estoy mejor que nunca (de forma física), he perdido 12 kilos. En los últimos 20 años no he relizado actividades físicas, y sin embargo he mejorado mi capacidad pulmonar en 3 meses de forma asombrosa.
Dejar de fumar ha sido una de las mejores decisiones de mi vida.