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¿En que consiste el CrossFit?. En el CrossFit se desarrolla la multilateralidad del deportista que le permite ser extremadamente completo. Es un sistema de entrenamiento que no busca realizar un entrenamiento específico sino desarrollar lo máximo posible cada una de las cualidades físicas del deportista. Por ello un programa de CrossFit es variados ya que desarrolla distintos tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia y velocidad.
Existen muchos métodos de entrenamiento y rutinas que te ayudan a ponerte en forma, pero ¿cómo sería un rutina completa? . Para una rutina completa de entrenamiento en casa hay que tener en cuenta tres aspectos que debemos trabajar: la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Debemos saber elegir los ejercicios adecuados encaminados a entrenar cada una de las cualidades.
¿En que consiste el CrossFit?. En el CrossFit se desarrolla la multilateralidad del deportista que le permite ser extremadamente completo. Es un sistema de entrenamiento que no busca realizar un entrenamiento específico sino desarrollar lo máximo posible cada una de las cualidades físicas del deportista. Por ello un programa de CrossFit es variados ya que desarrolla distintos tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia y velocidad.
Existen muchos métodos de entrenamiento y rutinas que te ayudan a ponerte en forma, pero ¿cómo sería un rutina completa? . Para una rutina completa de entrenamiento en casa hay que tener en cuenta tres aspectos que debemos trabajar: la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Debemos saber elegir los ejercicios adecuados encaminados a entrenar cada una de las cualidades.