Ni garbanzos ni alubias: la mejor legumbre para perder peso, según Harvard

Su alto contenido en fibra, proteínas y su bajo índice glucémico la convierten en un alimento ideal para incluir en cualquier dieta. Según los investigadores de Harvard, la mejor legumbre para bajar de peso es la lenteja. Este alimento milenario, consumido en distintas culturas alrededor del mundo, destaca por su alto contenido en fibra y proteínas vegetales, lo que contribuye a la saciedad y ayuda a reducir la ingesta de calorías a lo largo del día.

[#1 ronko]

Si las quieres las comes y si no, las dejas.

[#9 ur_quan_master]

#1 si las dejas pierdes aún más peso.

[#2 traviesvs_maximvs]

Alimento maravilloso las lentejas.

[#3 Tailgunner]

Riquìsimas las lentejas pero ni las lentejas ni ninguna otra legumbre te ayudan a perder peso

[#4 eqas]

#3 Lo único que no engorda es lo que no te comes

[#5 Tailgunner]

#4 una verdad como un camión...

[#6 victorjba]

Lo que engorda es el tocino, la morcilla, el chorizo... vamos, lo que les da gracia

[#7 woody_alien]

Que os jodan las lentejas.

[#8 Rogue]

Si quieres adelgazar, tienes que hacer como los de Auschwitz