uando hablamos de Fascitis Plantar nos referimos a una de las patologías o lesiones más comunes en la actualidad entre deportistas, normalmente más jóvenes o a partir de los 45 años. Dicha lesión se produce cuando se inflama la Fascia Plantar debido a una mala práctica tanto en la carrera como en la pisada. Si tenemos molestias en la planta del pie, se harán los estiramientos antes, después del entreno y antes de acostarnos. Se realizaran durante 15’’, aumentando 5’’ cada día hasta llegar a 1 minuto cada uno.
Comentarios
Me la guardo, llevo más de un mes jodido con esto.
Lo único que mas o menos me funcionaba, era con una pelota de golf en el suelo colocar el pie encima y mover adelante y atrás.
#3 A parte de para la prevención de dicha patología, también te servirán para poco a poco, disminuir el dolor y molestias que causa. Cualquier duda que tengas, ponte en contacto sin problema
Yo no tengo de eso, pero hago muchos ejercicios de "estiramiento".
enrique_sierra_fisio
Por cierto, spam:
Fascitis, la técnica que usan Rivera y Casado para estirarse la piel del escroto.
#4
Aquí solo tratamos el spam y el tunel carpiano
#0 Consideras el fascismo como una enfermedad laboral?
#5