La dieta OMAD se ha convertido en una de las más populares entre famosos como Bruce Springsteen o Chris Martin, el cantante de Coldplay. Pero, ¿es saludable la moda de comer solo una vez al día?
he leido sobre gente muy obesa q pierden peso rápidamente y q es la única dieta q les ha funcionado. El ayuno intermintente ha cambiado la vida de mucha gente para bien, es impresionante los beneficios.
Mi idea del ayuno cambió totalmente cuando un señor de obesidad mórbida pasó un año sin comer!!!! Solo tomaba algún suplemento como electrolitos recomendados por su médico. Me hace pensar, q la ciencia aun tiene mucho q aprender sobre como funciona el cuerpo.
Espero q la ciencia apure y haga los estudios pertinentes para determinar los beneficios y perjuicios de cada dieta.
#2 ¿y van a seguir así toda su vida o cuando terminen la dieta, volverán a comer como antes y por tanto volverán a engordar?
Para mi lo mejor no es adelgazar rápidamente, es aprender a comer y mantener la "dieta" de por vida. Salvo casos extremos donde sí que haya que adelgazar muy rápido porque esté en juego la vida. Pero vaya, no porque te sobren 10 o 15 kilos.
#3 Pienso igual y creo que el famoso dicho de desayuna como un rey, como como un príncipe y cena como un mendigo puede ayudar bastante a llevar una vida saludable.
#2 AI y OMAD durante cuatro años. Estabilización/normalización de la tensión arterial (estoy en los 60), reducción de hígado graso, pérdida peso muy gradual). Los análisis no han estado nunca mejores que ahora. Personalmente, le encuentro todas las ventajas. Eso sí, no hago proselitismo. Cada cual que pruebe (con el acuerdo explícito o no de su médico de cabecera) y lo siga o no.
#4 he leido datos como el tuyo en muchas ocasiones y por eso escribí mi comentario.
Hay ya muchos estudios sobre como el ayuno puede ser milagroso para curar el cuerpo. Espero q investiguen mas OMAD, pq por los comentarios de los usuarios de OMAD, la dieta es milagrosa.
#4 Yo, por si acaso, me miraría esto que comentan en la noticia.
"Cuando los participantes hacían una sola ingesta de alimento al día, experimentaban una mayor reducción de su peso y grasa corporal. Sin embargo, los voluntarios también sufrieron una mayor reducción de la masa magra y la densidad ósea. Esto podría provocar una reducción de la función muscular y un mayor riesgo de fracturas óseas si la dieta se siguiera durante un periodo más largo."
#7 Como mujer, y ya hace años en menopausia, me hago una densitometría cuando me toca. De momento, es óptimas condiciones. La práctica de un ejercicio regular también ayuda.
Y luego también depende de la ingesta de calcio (en qué alimentos, qué cantidad, etc).
Y también depende de lo sensible y consciente que se sea de su salud como ser humano.
#8 Pregunto desde la ignorancia. Si haces ejercicio regularmente, ¿porque relacionas algunos o todos de los beneficios que has mencionado a la dieta y no al ejercicio o la combinación de ambos? ¿no estamos creando falsas expectativas a lectores que van a pensar que lo único que haces es la dieta?
#9 Puedes hacer ejercicio y comer porquerías. Seguirás teniendo un cuerpo medianamente sano, pero tendrás las arterias de aquella manera.
Puedes ser una persona sedentaria y comer de manera sana.
Puedes ser una persona que en función de su edad y sus posibilidades hacer ejercicio, comer de manera equilibrada y tener unos marcadores de salud buenos.
Uno elije. Y esa elección no la hace ni el mercado alimentario, ni los esquemas estéticos de la época, ni las modas del momento.
Hace no tanto tiempo, nuestros abuelos comían una o dos veces al día y no había tanta enfermedad crónica como actualmente: hipertensión, diabetes, obesidad...
Ah, y OMAD NO es una dieta, es una forma de alimentarse que puede (o no) sentar bien a quien elije practicarla.
Comentarios
he leido sobre gente muy obesa q pierden peso rápidamente y q es la única dieta q les ha funcionado. El ayuno intermintente ha cambiado la vida de mucha gente para bien, es impresionante los beneficios.
Mi idea del ayuno cambió totalmente cuando un señor de obesidad mórbida pasó un año sin comer!!!! Solo tomaba algún suplemento como electrolitos recomendados por su médico. Me hace pensar, q la ciencia aun tiene mucho q aprender sobre como funciona el cuerpo.
Espero q la ciencia apure y haga los estudios pertinentes para determinar los beneficios y perjuicios de cada dieta.
#2 ¿y van a seguir así toda su vida o cuando terminen la dieta, volverán a comer como antes y por tanto volverán a engordar?
Para mi lo mejor no es adelgazar rápidamente, es aprender a comer y mantener la "dieta" de por vida. Salvo casos extremos donde sí que haya que adelgazar muy rápido porque esté en juego la vida. Pero vaya, no porque te sobren 10 o 15 kilos.
#3 Pienso igual y creo que el famoso dicho de desayuna como un rey, como como un príncipe y cena como un mendigo puede ayudar bastante a llevar una vida saludable.
#2 AI y OMAD durante cuatro años. Estabilización/normalización de la tensión arterial (estoy en los 60), reducción de hígado graso, pérdida peso muy gradual). Los análisis no han estado nunca mejores que ahora. Personalmente, le encuentro todas las ventajas. Eso sí, no hago proselitismo. Cada cual que pruebe (con el acuerdo explícito o no de su médico de cabecera) y lo siga o no.
#4 he leido datos como el tuyo en muchas ocasiones y por eso escribí mi comentario.
Hay ya muchos estudios sobre como el ayuno puede ser milagroso para curar el cuerpo. Espero q investiguen mas OMAD, pq por los comentarios de los usuarios de OMAD, la dieta es milagrosa.
#4 Yo, por si acaso, me miraría esto que comentan en la noticia.
"Cuando los participantes hacían una sola ingesta de alimento al día, experimentaban una mayor reducción de su peso y grasa corporal. Sin embargo, los voluntarios también sufrieron una mayor reducción de la masa magra y la densidad ósea. Esto podría provocar una reducción de la función muscular y un mayor riesgo de fracturas óseas si la dieta se siguiera durante un periodo más largo."
#7 Como mujer, y ya hace años en menopausia, me hago una densitometría cuando me toca. De momento, es óptimas condiciones. La práctica de un ejercicio regular también ayuda.
Y luego también depende de la ingesta de calcio (en qué alimentos, qué cantidad, etc).
Y también depende de lo sensible y consciente que se sea de su salud como ser humano.
#8 Pregunto desde la ignorancia. Si haces ejercicio regularmente, ¿porque relacionas algunos o todos de los beneficios que has mencionado a la dieta y no al ejercicio o la combinación de ambos? ¿no estamos creando falsas expectativas a lectores que van a pensar que lo único que haces es la dieta?
#9 Puedes hacer ejercicio y comer porquerías. Seguirás teniendo un cuerpo medianamente sano, pero tendrás las arterias de aquella manera.
Puedes ser una persona sedentaria y comer de manera sana.
Puedes ser una persona que en función de su edad y sus posibilidades hacer ejercicio, comer de manera equilibrada y tener unos marcadores de salud buenos.
Uno elije. Y esa elección no la hace ni el mercado alimentario, ni los esquemas estéticos de la época, ni las modas del momento.
Hace no tanto tiempo, nuestros abuelos comían una o dos veces al día y no había tanta enfermedad crónica como actualmente: hipertensión, diabetes, obesidad...
Ah, y OMAD NO es una dieta, es una forma de alimentarse que puede (o no) sentar bien a quien elije practicarla.
#10 No has respondido a mis preguntas. Y si es una dieta.
#11 No es una dieta. Dieta es LO que comes. OMAD es CUÁNDO lo comes. Creo que confundes los términos.
#12 El ayuno o supresión de ingestas también forma parte de la dieta.
https://es.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gimen_alimenticio
Tu estas definiendo como dieta una parte de ella, el patrón de alimentación.
Y sigues sin responder a mis preguntas.
¡ Ay OMAD, qué poco rico !