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La vitamina C realmente ayuda a estimular el sistema inmunológico y es una parte esencial de una dieta saludable, pero sus beneficios a veces se exageran. Eso lleva a muchos a megadosificarse con el nutriente que, aunque no suele ser peligroso, puede ser una pérdida de tiempo y dinero.
La vitamina C es el ácido L-ascórbico, un potente antioxidante necesario para los humanos (pero no para la mayoría de los mamíferos). Es suficiente ingerir hasta 400 mg diarios, sobre todo la gente mayor.
#1 pitercio 10/10/2023 08:01 
#2 maestrodenada 10/10/2023 08:06 
#4 elTieso 10/10/2023 10:08 
