Los adolescentes que prefieren quedarse despiertos hasta tarde y levantarse más tarde por la mañana son más propensos a sufrir de asma y alergias en comparación con los que se duermen y se despiertan más temprano, según un estudio de investigadores canadienses. "La melatonina a menudo no está sincronizada en los que se duermen tarde y eso podría estar influyendo en la respuesta alérgica". En el estudio participaron 1.684 adolescentes que vivían en Bengala Occidental (India), de 13 ó 14 años de edad.
Comentarios
Eso te puede pasar si tu cronotipo es matutino. Si es vespertino o nocturno entonces no: https://www.webconsultas.com/entrevistas/belleza-y-bienestar/marta-garaulet-experta-en-cronobiologia
A no ser que se trate de una alergia crónica, como la rinitis, hacer ejercicio ayuda mucho a controlar la respiración, además de los ejercicios de meditación. Por supuesto, acompañado de una dieta saludable contribuye a mantener una buena salud.