Cuando el pensar te hace daño, date cuenta que no es hecho de pensar lo que hace mal, es lo que piensas, lo pensado.
Si piensas bien, no te hará daño ni te hará mal y lo que piensas y lo pensado te hará sentir mejor.
Más allá de magufadas, meditar, respirar, tomar conciencia de todo sin dar importancia...etc. no es mala técnica de relajación. Lo digo por experiencia, y me adelanto a los escépticos (que yo lo soy y mucho), la sugestión es un hecho más que probado. Sugestionarse o simplemente, intentar no hacerlo, puede ayudarnos a estar mejor. Hay estudios en marcha...interesante. Recomiendo la lectura del libro "El perfil emocional de tu cerebro".
Comentarios
Cuando el pensar te hace daño, date cuenta que no es hecho de pensar lo que hace mal, es lo que piensas, lo pensado.
Si piensas bien, no te hará daño ni te hará mal y lo que piensas y lo pensado te hará sentir mejor.
Más allá de magufadas, meditar, respirar, tomar conciencia de todo sin dar importancia...etc. no es mala técnica de relajación. Lo digo por experiencia, y me adelanto a los escépticos (que yo lo soy y mucho), la sugestión es un hecho más que probado. Sugestionarse o simplemente, intentar no hacerlo, puede ayudarnos a estar mejor. Hay estudios en marcha...interesante. Recomiendo la lectura del libro "El perfil emocional de tu cerebro".
Hay formas, pero son definitivas.
La mente es cono un ordenador semiautonomo.
Yo creo que la identidad mas autentica de uno no es la mente, sino mas bien "el observador" de la mente.